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国标舞的基本功训练技巧有哪些

作者:中影人艺考舞蹈学院  来源:www.zyrykwudao.com  发布时间:2018-03-28  阅读量:152   

  国标舞,即国际标准舞蹈,简称国标舞。国标舞跟交谊舞很像,但是国标舞的技巧和需要的舞蹈功底比较严格。很多初学舞蹈艺考生可能会觉得比较困难,其实国标舞练习基本功是很有技巧的。学会国标舞基本功的技巧,学起国标舞也就相对容易些。那么国标舞的基本功训练技巧有哪些?

  国标舞的基本功训练技巧有哪些?国标舞基本站姿是身体垂直,后背拉至后腋下。(女人的两个扣:后背眼~向前扣;肚脐眼~向后扣)。压肩,头朝前似在看墙外。抬头,抬下颚(胸是脸,眼在额)女的用鼻子看男士。

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  国标舞的基本功训练技巧之前进步:

  1、放松屈膝越低越好,脚踝迎面骨往下压。

  2、两腿夹住,主力腿推送出身体,脚踝推,后脚指用力蹬送,胸在前脚掌。

  3、后脚托到二分之一全脚拖回。(前脚跟后脚掌着地),要早、平自由收回,两脚与地摩擦,擦出火花的感觉。

  再起下步时另一主力腿再推。尽量没痕迹。不要忘记抬头、垂直胸在脚掌。(可推墙找感觉,也可双手向上练拉伸。)

  国标舞的基本功训练技巧之后退步:

  1、放松屈膝,将跟拖拉出腿,再松挤推向后。

  2、跟拖时腿一定放松,不要太慢,一定要有跟拖,有跟掌转换,就是脚不离地。

  3、向后退时用脚跟后蹬。

  4、降稳后再起下步。

  站立不稳的原因:前进肩没压好应找出哪个脚压哪个肩。滑步往反方向偏,如135。练习滑步中心一定要放在前脚掌上。虽后退胸却在前,后脑勺找脚后跟。腿要夹住,可扶墙向后推找感觉,也可双手向上练拉伸,两脚肩宽回拉。

  以上就是国标舞的基本功训练技巧,希望对准备舞蹈艺考的同学有所帮助,只要勤加练习,就能进步,同时再练习时也要注意安全,祝你艺考成功!

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