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摩登舞基本步法要点

作者:中影人艺考舞蹈学院  来源:www.zyrykwudao.com  发布时间:2022-06-28  阅读量:26   

  摩登舞基本舞步口诀:共舞之道,贵在意合。意动身随,力在其中。高者运腰,发力奇巧;中者肩胯,不上不小;低者走步,其形必误。

  身正腰直气轩昂,松驰稳定第一桩, 和合交融浑一体,主从有序方为上。脚正直,力内聚,勿外开,滚动移。进退须分踵趾序,横移脚掌趾内侧起。膝宜松,常相依;胯宜稳,常提起;腰腹相接通信息,平衡稳定靠自己。

摩登舞

  摩登舞的基本动作

  1、手长在胯上,脚也长在胯上,纵向延伸,横向抱圆。强调的是,身体纵向延伸横向抱圆,要有手和脚都长在胯上的感觉,舞动起来才会产生身带四肢的多米诺骨牌效应。

  2、胯压地,是胯跟音乐走,而不是脚。强调的是,只有胯跟音乐走不能是脚;胯压地而不能是脚压地,才能避免脚带身,才可以主宰音乐。压就是紧贴地板,不原地颠簸。

  3、身体是在路上升,而不是原地升,摆荡倾斜升降造成的起伏全在路上。 强调的是,反对原地上下颠簸,必须是身体位移过程中起伏,才能产生身体空中延伸的舞动。

  4、脚先触地但不落地,胯部到位、下肢垂直时,全脚才能落地。 强调的是,脚尖或脚跟先触地接纳身体时,如果胯没到位,下肢未与地面垂直,全脚就落地,必然是脚带身。

  5、踩(压)地的力,来自拧胯,拧胯的力来自反身。 强调的是,如果没有反身拧胯,就没有压地的力,反身拧胯过程也是身体拉伸过程。反身拧胯是身体拉伸的主要手段。

  6、找不到身带脚的感觉时,通过原地律动找,原地律动可以找回纯粹的“身带脚”。 强调的是原地律动的作用,因为脚在原地不动,动的只能是胯,所以是纯粹的“身带脚”。

  跳好摩登舞的技巧

  1.反身动作

  左脚前进时,右肩和右胯前送;右脚前进时,左肩和左胯前送;左脚后退时,右肩和右胯后让;右脚后退时,左肩和左胯后让:这样使身体和舞步形成反向配合,这就叫反身动作反身动作主要用在左转或右转的第一步,既便于男女腰胯相贴地侧身转体,又增加了舞姿的优美。

  2.升降动作

  各种舞步,都有身体上升和下降的变化,只是升降程度和要求不一一般地说,起步身体必稍降,并步身体必稍升起步时屈膝,并步后提踵,则有明显的升降变化拿升降技巧得......

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