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作者：舞蹈培训 来源：www.zyrykwudao.com 发布时间：2019-08-01 阅读量：97
对于舞蹈艺考生来说，舞蹈基础训练非常重要。但想快速的学会基础是不可能实现的，需要艺考生稳扎稳打的学，才能有扎实的舞蹈功底。这样对艺考考试帮助也是非常大的。那么，舞蹈艺考生要训练哪些舞蹈基础?下面就跟着小编一起来了解一下吧!
一、标准舞蹈体态。
舞蹈是肢体语言，不正确的姿势在舞蹈过程中不能张开和伸展，容易导致动作表现错误。所以我们得学跳舞。首先，我们需要纠正的是姿势问题，例如耸肩肩膀和胸部，这可以通过基本的芭蕾技巧训练来纠正，这会给你一种好的气质。
二、靠墙站立训练。
背靠墙站立，整个背部和下肢自然贴墙，两肩自然下垂和向后倾斜，胸部自然向前，头部、臀部和下肢的背部应尽可能靠近墙，提示他们有一条看不见的线。顶着头顶，不断拉长身体。在整个过程中，试着感觉全身肌肉的收紧和伸长，然后放松，首先从脚、小腿、大腿、臀部、腹部、胸肌、肩膀、脖子直至头顶，直到你感觉全身伸展到最直的状态。
三、身体的软开度。
先解决体形问题，再解决身体的软开口问题。作为一名专业舞蹈演员，完成直叉、横叉、下腰是基本标准。对于初学者来说，我们可以在达到身体极限的前提下，通过缓慢的训练来打开它，而不是一步成形。
总之，如果你想参加舞蹈艺考，还想通过考试，最好还是找一家专门的舞蹈艺考培训机构去集训学习，避免不规范学习对自身造成伤害，影响学习进度和考试成绩!
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