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作者：舞蹈培训 来源：www.zyrykwudao.com 发布时间：2019-08-31 阅读量：315
每一个成功的优秀舞者都会有很多个好习惯，这些好习惯不仅能帮助舞者改变人生，还会让舞者在舞蹈的道路上越走越远，今天小编也为舞蹈艺考生整理了七个好习惯!对艺考考试非常重要哦!
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1、时间观念
提前15分钟左右进入教室，留够足够的时间做好课前准备，充分的热身才能减少练习受伤的概率，而且还可以把上节课的内容复习一遍，以便更好的进入这节课学习。
2、课前检查
(1)练功服要合身，检查是否有损坏，不合身的练功服无疑会干扰你的舞蹈训练，同时舞蹈鞋也要合脚，建议多准备两套，以便遇到问题及时更换。
(2)上课前头要将头发扎好，不要遮住眼睛和脸，一般把头发盘成一个簪就好啦。男生头发不宜过长，简单短发即可。
3、课前忌暴饮暴食
跳舞时会影响到胃的消化功能，所以千万不要在课前暴饮暴食。建议可少吃一些新鲜的水果、酸奶、坚果或者干果。
4、集中精神
舞蹈生上课时要集中精神，将与舞蹈无关的问题抛在脑后，好好利用你的课堂时间，充分放松，清楚杂念，集中注意力放在学习与练功上。
5、课后拉伸
一般下课后学生大都筋皮力尽，切记不可直接坐下，刚跳完舞，肌肉处于紧绷，可以做一些基本的拉伸动作让肌肉放松下来，避免受伤与抽筋，也是保护身体的一种措施。
6、避免着凉
跳完舞后一般都是汗流浃背，全身毛孔处于张开状态，往往这时肩膀，背部，膝部，腰腹一不注意就会着凉，很容易感冒或落下关节炎等疾病。所以下课后要套上外套或者换上有袖不会漏腰腹与腿的衣服。
7、课后复习
有一句名言“课外的努力才真正决定你与他人的差距”，对于生疏的技术技巧课后一定要加强锻炼，要有一个韧劲，我一定要练会。
总之，保持一些学习舞蹈的好习惯，不仅在舞蹈艺考考上会为你加分，还可以再舞蹈的道路上少走很多弯路，支撑着你走向更大的舞台。所以，舞蹈艺考生，一定要加油哦!
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