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提高舞蹈艺考生成绩的七个好习惯

作者:舞蹈培训  来源:www.zyrykwudao.com  发布时间:2019-08-31  阅读量:13   

  每一个成功的优秀舞者都会有很多个好习惯,这些好习惯不仅能帮助舞者改变人生,还会让舞者在舞蹈的道路上越走越远,今天小编也为舞蹈艺考生整理了七个好习惯!对艺考考试非常重要哦!
 


 

  1、时间观念
 

  提前15分钟左右进入教室,留够足够的时间做好课前准备,充分的热身才能减少练习受伤的概率,而且还可以把上节课的内容复习一遍,以便更好的进入这节课学习。
 

  2、课前检查
 

  (1)练功服要合身,检查是否有损坏,不合身的练功服无疑会干扰你的舞蹈训练,同时舞蹈鞋也要合脚,建议多准备两套,以便遇到问题及时更换。
 

  (2)上课前头要将头发扎好,不要遮住眼睛和脸,一般把头发盘成一个簪就好啦。男生头发不宜过长,简单短发即可。
 

  3、课前忌暴饮暴食
 

  跳舞时会影响到胃的消化功能,所以千万不要在课前暴饮暴食。建议可少吃一些新鲜的水果、酸奶、坚果或者干果。
 

  4、集中精神
 

  舞蹈生上课时要集中精神,将与舞蹈无关的问题抛在脑后,好好利用你的课堂时间,充分放松,清楚杂念,集中注意力放在学习与练功上。
 

  5、课后拉伸
 

  一般下课后学生大都筋皮力尽,切记不可直接坐下,刚跳完舞,肌肉处于紧绷,可以做一些基本的拉伸动作让肌肉放松下来,避免受伤与抽筋,也是保护身体的一种措施。
 

  6、避免着凉
 

  跳完舞后一般都是汗流浃背,全身毛孔处于张开状态,往往这时肩膀,背部,膝部,腰腹一不注意就会着凉,很容易感冒或落下关节炎等疾病。所以下课后要套上外套或者换上有袖不会漏腰腹与腿的衣服。
 

  7、课后复习
 

  有一句名言“课外的努力才真正决定你与他人的差距”,对于生疏的技术技巧课后一定要加强锻炼,要有一个韧劲,我一定要练会。
 

  总之,保持一些学习舞蹈的好习惯,不仅在舞蹈艺考考上会为你加分,还可以再舞蹈的道路上少走很多弯路,支撑着你走向更大的舞台。所以,舞蹈艺考生,一定要加油哦!

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