舞蹈艺考生的集训内容有哪些？

　　舞蹈集训包括基本功的训练、舞蹈编导和舞蹈教育，一般是根据考试内容而设定的训练课程。舞蹈考试的内容一般包括：软度、技巧、技巧组合、剧目、模仿、即兴、乐理、舞蹈评价、套路等。基本功主要从学生的站、立、直、行、韧、快、轻、稳等方面进行训练，舞蹈教育则从教育的角度来深刻认识不同的舞蹈。

　　一、舞蹈集训的内容(考试内容)

　　不管是芭蕾舞、中国舞还是其他什么舞蹈类别，基本上都是以舞蹈为手段塑造动态形象，借助人体的姿态、造型、步法等动作，综合音乐、舞台美术、化妆、服饰等艺术因素打造具有欣赏价值的视觉效果。因此，舞蹈对人体的柔韧性要求极高，而要想柔韧性好就得练好基本功。

　　俗话说站有站相坐有坐相，舞蹈中最基本的就是站、立。很多人说，站、立谁人不会啊，不就是抬头、挺胸、收腹、翘臀么?学了舞蹈之后，你会发现连人最基本的站立都会要求特别高，做到开脚、直膝、包臀、立腰、立背、展肩、立项、沉气、拔头顶才是“站”!而“立” 则是在“站”的基础上稳定身体的重心，立得好才能姿态准、脚下稳、旋转稳、舞步轻。

　　有了站和立才有后面的直和韧，“直”是包含脚背、膝盖两个大关节在内的腿直及后背直，练好了“直”才使得人的整个线条漂亮，挺而不僵。

　　有了站、立、直，接着就是让人痛苦万分的软开度——人体单关节或关节群的活动幅度，就是人们常说的柔韧性的练习，舞蹈中人体的柔韧性包括脚背、腿、胯、腰、肩等部分的韧带及关节的柔韧及拓展。

　　舞蹈生是有一些硬性要求的，如果你也想做舞蹈生，可让专业的老师为你测试一下，是否适合选择舞蹈专业：

　　软开度的训练主要是使你的身体各部分灵活多姿，刚、柔、收、放谐协配合。软开度好，舞动起来你的身段就显得不僵不板、优雅美观，否则就是直挺挺的，显得无比笨拙生硬。提升软开度的训练就是大家看到的下腰、横叉、竖叉、撕腿等等。

　　软开度好不好，跟其他任何事一样，行家一出手就知有没有。如果基本功不扎实，呵呵，不等你出手，在那里一站就知道你有没有!而要练好基本功，不管天寒地冻严寒酷暑还是风霜雪雨，夏练三伏冬练三九，每天除了不停地下腰、下竖叉、下横叉、撕腿，还是下腰、下竖叉、下横叉、撕腿……动作一个连着一个地永无停地练。

　　对从小学习舞蹈的孩子来说，这些基本功成年累月的练习早已烂熟于心，腿轻轻地一抬一压，可能每个动作完成得既轻松又流畅，姿势娴熟优美。但很多人高中时才开始学习舞蹈，对半路出家的舞蹈艺考生来说，这软开度基本功练起来的滋味真是酸爽到茶不思、饭不想、夜不能寐地步!

　　万事开头难，学舞蹈也是如此。为了下横胯，当老师整个身体的重量都压在你身上，使劲踩你腿的时候，那种痛既刻骨铭心，也让你几十年都记忆犹新。

　　在舞蹈练习中，不管是劈叉、压腿，还是下腰等等，为了更好的柔韧性，训练过程中通常都会忍着疼痛把腿、腰、肩、脚压到了非正常状态。在这个过程中，身上肌肉撕裂般疼痛的感觉，真能让你想到古代酷刑五马分尸的滋味。

　　这样的疼痛，真不是掉几滴眼泪和几句安慰的话语就能化解得了的。但为了达到更好的效果，即便是疼痛不止，即便是泪流满面，哽咽声中依然假装坚强地完成老师要求的每一个动作。

　　二、基本功七要素：

　　1.站：行家一出手就知有没有，基本功不扎实你不用出手，往那里一站明眼人早就知道你没戏了!

　　2.立：立是站的延伸，在立的过程中在保留站的所有要领同时，还需稳定身体的重心。

　　3.直：“直”主要指腿直、后背直这两大块，腿直又包含脚背、膝盖两个大关节的直。

　　4.行：有的学生让他摆动作看着还不错，一走动，舞姿、体态全部走样，原因就在于“行”的基础太薄弱，“行”因其重心移动较快，对学生的身体控制能力要求陡增!

　　5.韧：“韧”是指身体的柔韧能力，也就是大家所说的软开度，包括脚背、腿、胯、腰、肩等，韧带及关节的柔韧及拓展。

　　6.快：“快”是指动作的速度快，快而不紧、快而不懈

　　7.轻“轻”指动作完成要轻松，腾空要轻飘、落地要轻缓。

　　“轻”解决得好，动作飘逸流畅、空中轻盈洒脱、落地无声。

　　8.稳：“稳”是指动作平稳、舞姿准确

　　舞蹈最重要的就是坚持，往年有好多舞蹈艺考培训的同学没有坚持到最后，如果你是真的喜欢舞蹈的话坚持下来，你会有不一样的感受，看到不同的风景!