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舞蹈艺考生的集训内容有哪些?

作者:中影人艺考舞蹈学院  来源:www.zyrykwudao.com  发布时间:2021-11-01  阅读量:0   

  舞蹈集训包括基本功的训练、舞蹈编导和舞蹈教育,一般是根据考试内容而设定的训练课程。舞蹈考试的内容一般包括:软度、技巧、技巧组合、剧目、模仿、即兴、乐理、舞蹈评价、套路等。基本功主要从学生的站、立、直、行、韧、快、轻、稳等方面进行训练,舞蹈教育则从教育的角度来深刻认识不同的舞蹈。

舞蹈集训

  一、舞蹈集训的内容(考试内容)

  不管是芭蕾舞、中国舞还是其他什么舞蹈类别,基本上都是以舞蹈为手段塑造动态形象,借助人体的姿态、造型、步法等动作,综合音乐、舞台美术、化妆、服饰等艺术因素打造具有欣赏价值的视觉效果。因此,舞蹈对人体的柔韧性要求极高,而要想柔韧性好就得练好基本功。

  俗话说站有站相坐有坐相,舞蹈中最基本的就是站、立。很多人说,站、立谁人不会啊,不就是抬头、挺胸、收腹、翘臀么?学了舞蹈之后,你会发现连人最基本的站立都会要求特别高,做到开脚、直膝、包臀、立腰、立背、展肩、立项、沉气、拔头顶才是“站”!而“立” 则是在“站”的基础上稳定身体的重心,立得好才能姿态准、脚下稳、旋转稳、舞步轻。

  有了站和立才有后面的直和韧,“直”是包含脚背、膝盖两个大关节在内的腿直及后背直,练好了“直”才使得人的整个线条漂亮,挺而不僵。

  有了站、立、直,接着就是让人痛苦万分的软开度——人体单关节或关节群的活动幅度,就是人们常说的柔韧性的练习,舞蹈中人体的柔韧性包括脚背、腿、胯、腰、肩等部分的韧带及关节的柔韧及拓展。

  舞蹈生是有一些硬性要求的,如果你也想做舞蹈生,可让专业的老师为你测试一下,是否适合选择舞蹈专业:

  软开度的训练主要是使你的身体各部分灵活多姿,刚、柔、收、放谐协配合。软开度好,舞动起来你的身段就显得不僵不板、优雅美观,否则就是直挺挺的,显得无比笨拙生硬。提升软开度的训练就是大家看到的下腰、横叉、竖叉、撕腿等等。

  软开度好不好,跟其他任何事一样,行家一出手就知有没有。如果基本功不扎实,呵呵,不等你出手,在那里一站就知道你有没有!而要练好基本功,不管天寒地冻严寒酷暑还是风霜雪雨,夏练三伏冬练三九,每天除了不停地下腰、下竖叉、下横叉、撕腿,还是下腰、下竖叉、下横叉、撕腿……动作一个连着一个地永无停地练。

  对从小学习舞蹈的孩子来说,这些基本功成年累月的练习早已烂熟于心,腿轻轻地一抬一压,可能每个动作完成得既轻松又流畅,姿势娴熟优美。但很多人高中时才开始学习舞蹈,对半路出家的舞蹈艺考生来说,这软开度基本功练起来的滋味真是酸爽到茶不思、饭不想、夜不能寐地步!

  万事开头难,学舞蹈也是如此。为了下横胯,当老师整个身体的重量都压在你身上,使劲踩你腿的时候,那种痛既刻骨铭心,也让你几十年都记忆犹新。

  在舞蹈练习中,不管是劈叉、压腿,还是下腰等等,为了更好的柔韧性,训练过程中通常都会忍着疼痛把腿、腰、肩、脚压到了非正常状态。在这个过程中,身上肌肉撕裂般疼痛的感觉,真能让你想到古代酷刑五马分尸的滋味。

  这样的疼痛,真不是掉几滴眼泪和几句安慰的话语就能化解得了的。但为了达到更好的效果,即便是疼痛不止,即便是泪流满面,哽咽声中依然假装坚强地完成老师要求的每一个动作。

  二、基本功七要素:

  1.站:行家一出手就知有没有,基本功不扎实你不用出手,往那里一站明眼人早就知道你没戏了!

  2.立:立是站的延伸,在立的过程中在保留站的所有要领同时,还需稳定身体的重心。

  3.直:“直”主要指腿直、后背直这两大块,腿直又包含脚背、膝盖两个大关节的直。

  4.行:有的学生让他摆动作看着还不错,一走动,舞姿、体态全部走样,原因就在于“行”的基础太薄弱,“行”因其重心移动较快,对学生的身体控制能力要求陡增!

  5.韧:“韧”是指身体的柔韧能力,也就是大家所说的软开度,包括脚背、腿、胯、腰、肩等,韧带及关节的柔韧及拓展。

  6.快:“快”是指动作的速度快,快而不紧、快而不懈

  7.轻“轻”指动作完成要轻松,腾空要轻飘、落地要轻缓。

  “轻”解决得好,动作飘逸流畅、空中轻盈洒脱、落地无声。

  8.稳:“稳”是指动作平稳、舞姿准确

  舞蹈最重要的就是坚持,往年有好多舞蹈艺考培训的同学没有坚持到最后,如果你是真的喜欢舞蹈的话坚持下来,你会有不一样的感受,看到不同的风景!

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