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作者：中影人艺考舞蹈学院 来源：www.zyrykwudao.com 发布时间：2022-10-05 阅读量：33
我们用科学四维舞蹈训练方法，把损伤和痛苦降到最低!微痛、无痛把软开度到达最佳效果!真正让孩子和舞者做到身、心健康、愉快的舞蹈!
舞蹈基训口诀看过来~~
秘诀一
体态挺起胸抬起头，重心始终在前头。
前缩腹后收臀，精神集中要提神。
拔后背树直颈，眼睛平视腿夹紧。
提住气不发僵，正常呼吸要平常。
以上要领要记清，贯穿一身到始终。
秘诀二
软开度学舞蹈练软度，这些都是刚起步。
压压腿有点疼，不疼怎能把功成。
下竖叉摆正胯，后胯着地才算下。
下横叉不要怕，疼的不行说说话。
软开度不解决，其他动作不好学。
秘诀三
踢腿踢腿要有爆发力，膝盖伸直腰直立。
三分压腿七分踢，掌握要领多练习。
要领不对老师气，长大以后要哭泣。
该勾勾该绷绷，松松垮垮会添堵。
秘诀四
擦地做擦地找体态，两腿夹紧转向外。
擦出去腿要直，感觉力量到脚趾。
收腿要用内侧夹，外侧肌肉不发达。
擦地注意开绷直，要领准确腿好使。
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