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芭蕾舞课前需不需要热身？有什么好处吗？

作者：舞蹈培训来源：www.zyrykwudao.com 发布时间：2018-12-19 阅读量：564

　　相信学过舞蹈的同学都知道，舞蹈课前热身是每个学员都要做的，不管是成人还是孩子，但最近有很多家长咨询小编芭蕾舞课前需不需要热身?小编很肯定的告诉大家，想要学好芭蕾舞，还让身体不受到损伤就必须要做好课前充分的热身活动，不管是什么舞种!下面为大家普及下热身的必要性和方法!

　　芭蕾舞课前热身的目的在于：

　　1、让你的身体与大脑能够进入到上课的状态;

　　2、只有当你的身体各个部位得到初步的“”热“的状态，才能让你更好地进入学习的状态;

　　3、热身可以减少你可能受到的那些不必要的损伤。

　　芭蕾舞课前热身热身的好处?

　　1、可以提你的芭蕾舞蹈表现力

　　课前热身可以有效的激活你的肌肉，当你的肌肉得到激活，除了能提高你的身体协调以外，能让你处于更好地状态，减少受伤的几率。

　　2、可以把学生带进她们的“身体”里

　　热身不仅可以放松你紧张的肌肉把你日常的状态带到训练里，还能提高你对于身体的感知，让你调整到最佳的状态和优雅的体态。

　　3、可以帮助学生进入课堂状态

　　学员通过热身可以让自己在精神上和身体上做好上课练习的准备。我们老师则会在学员的热身中把重要的练习内容，比如体态、协调性等在学员热身中强调出来。

　　看到这里，相信大家都应该明白为什么芭蕾舞课前要热身了吧!希望对大家有很大的帮助!如还有其他芭蕾舞方面的问题，可关注本栏目了解更多芭蕾舞资讯!

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