学芭蕾舞的十大好处是什么？

作者：中影人艺考舞蹈学院来源：www.zyrykwudao.com 发布时间：2022-04-26 阅读量：92

　　学芭蕾，举手投足皆是“美”很少有一种运动像芭蕾这样，紧密的与“优雅”“气质”这类词语连在一起。它要求动作的到位相当之高，对孩子是一个挑战，对孩子也是一种培养。它不仅能培养孩子优雅气质和美好形态，同时也能让孩子的审美得到提升，意志力得到锻炼。

芭蕾舞

　　1、端正肩膀

　　练习芭蕾形体，要求颈部保持上拉感，肩膀自然下垂。这样的姿势有助于锻炼颈椎，减少肩颈部疾病。

　　2、矫正驼背

　　对于小朋友平时的驼背，成人经常在电脑前工作的上班族，芭蕾舞有助于增强背部肌肉力量，调整脊椎的姿势、角度，医治脊椎方面病痛，使身材更加挺拔。成年人练习，有助于减少背部脂肪，预防背部臃肿现象，增强背部肌肉力量。

　　3、收腰减腹

　　形体训练中，挺胸收腹的姿势使腹部肌肉经常保持紧绷状态，脂肪层变薄，肌肉更有弹性。收腹这个动作还能使人看上去更加挺拔。

　　4、盆骨上提

　　普通人的骨盆是向前倾斜的。长期练习芭蕾形体，从视觉上可以将骨盆上提，与大腿在同一垂直线上，从视觉上拉长腿部线条。

　　5、形体优美

　　芭蕾注重身体平衡能力的运用，以及动作的伸展性，长期练习可以使孩子的形体朝“长手”“长腿”“长脖子”的优雅小天鹅方向发展，有利于矫正孩子的不良姿态，营造一种无邪而脱俗的挺拔身姿。

　　6、灵活性

　　由于经常练习压腿、劈叉、下腰等，孩子身体的柔韧性，肢体的灵活性能得到较好的锻炼。

　　7、锻炼毅力

　　从基本功开始训练能力培养孩子不怕吃苦，坚持到底的精神，磨练坚强意志，培养毅力。

　　8、提升气质

　　芭蕾练习对每个孩子都具有难度上的挑战性，需要一定的体能消耗，坚持练习芭蕾舞能增强儿童的体质，促进孩子身体的健康。

　　9、团队合作精神

　　在芭蕾舞训练中，包含有老师与小学员之间随时随地的沟通，也包含有同龄小学员之间的沟通，孩子们为了学习新的舞蹈作品，必须紧密配合，服从集体,从而提高学员的团结协作精神。

　　10、学习芭蕾可以启迪孩子智慧，激发潜藏的能力

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