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少儿芭蕾基训都要练些什么?

作者:舞蹈培训  来源:www.zyrykwudao.com  发布时间:2019-12-20  阅读量:33   

  少儿芭蕾的训练体系相对比较完整,它不同于中国舞的软和活,更侧重动作的直和开。几乎每个动作都要保持上身的直,腿的直,胯的开,膝的开,脚的开。按照严格要求进行的芭蕾训练,比较适合孩子从6岁左右开始学习。那么,少儿芭蕾基训都要练些什么?接下来,我们从把杆训练,中间练习这两大方面给大家介绍一下少儿芭蕾基训的训练内容。
 


 

  一、脚的练习:双手扶把,舞蹈站立。单脚交替做,双脚做。动作顺序为,半脚尖---脚尖---半脚尖---全脚落地。
 

  动作重点是当做脚尖动作时,整个脚绷到最大限度,脚背完全弓起。
 

  二、擦地:双手或单手扶把,舞蹈站立。动作顺序:上身保持不动的情况下,单脚向前,旁,后做直线运动。脚由全脚着地,经半脚尖擦到指定位置后变脚尖着地。然后经半脚尖到全脚着地擦回。
 

  动作重点是:提胯,重心在主力腿上,腿的外开,脚前旁后的位置。
 

  三、半蹲:双手或单手扶把,舞蹈站立。动作顺序:上身保持不变,双腿外旋,垂直向下变成半蹲状态,再慢慢上升双腿并住。
 

  动作重点是,开胯,腿外开,动作过程始终保持上身的垂直。
 

  四、小踢腿:单手扶把,舞蹈站立。动作顺序:上身保持不变,主力腿站直,动力腿经擦地快速踢起,约25度。脚落下,经擦地回。
 

  动作重点:必须快速踢出,必须控制在不超过25度的位置。
 

  好了,看到这里,关于少儿芭蕾基训都要练的内容就全部为大家介绍完了,希望这些方法能到对孩子有很大的帮助!如还有其它少儿芭蕾基训方面的问题,可继续关注本站了解更多!

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