国标维也纳华尔兹教学：六步技巧法则

　　维也纳华尔兹是国标舞里边的其中一种，具有优美、柔和的特质，随着近几年体育舞蹈的兴起，学习国标维也纳华尔兹的孩子也是越来越多。今天小编就为大家整理了国标维也纳华尔兹教学：六步技巧法则!供大家参考!
 

　　国标维也纳华尔兹的音乐的处理：­
 

　　听音乐时应将音乐听为1.2.3.4.5.6而不是两次1.2.3。由此音乐的处理也不一样，男伴是1.2.3.4.5.6，女伴是4.5.6.1.2.3。1.2.3和4.5.6的处理是不一样的，one的时间值大概是1.5拍的样子，two和three的时间也当然是0.75拍了four的时间值为一拍，five的时间值为1.25拍six的时间就是0.75拍了。了解了时间值之后就可以进一步从时间值中了解到每一步的步法了。­
 

　　one：先作下降，但切忌在下降时出脚，然后在身体的向前的同时出脚(沿身体方向出脚，不能撇脚哦)，其中最需要注意的就是脚到身体到这个法则，在完成脚部动作之后，身体要继续向前前进。如果按这种要领作one的时间值就象前面说的有1.5拍长了。­
 

　　two：在one的基础上继续前进，切忌在原地旋转，这时想到的只是前进(和慢华尔兹一样)。在前进的同时身体完成一部分旋转，而脚却基本上完成指向(旋转)。­
 

　　three：维也纳的three和慢华尔兹的three最大的不同就是在这一步上，维也纳的three不能上升的太多，心中想的是保持高度，而不是继续上升，同时身体继续完成旋转，但并不需要完全到位，留有一部分的欠旋转可以在将下一步作的更有力度，更充分。­
 

　　four：four是后退的第一步，和one相似的是它下降之后沿身体方向直退，要注意的是退的人的身体要注意不可以退的太过分，不然舞伴就很难感觉你的存在(男女都一样的)。­
 

　　five：后退三步中最重要的就是这一步了，合理完成这一步对保持舞伴的前进十分重要，这一步中重要的就是一，要后退脚要经过支撑脚出脚，二，胯要打开，要让舞伴先经过，不这样很难旋转到预想的方向。三，等待舞伴经过后身体跟上(这也是为什么这步时间值比较长的原因了)。­
 

　　six：这一步相对简单，只要身体完成旋转，后脚跟上就可以了。至于慢华尔兹的前进两次转，后退一次转，在这里仍然适用不过强调的重点放在了身体上了，只要自己的重心在移动中保持好姿态和平衡就可以了。­
 

　　完成这六步的技巧要领如下：­
 

　　1、在头脑中只想着身体前进，不想什么升降、旋转、摆荡等。­
 

　　2、在升降方面维也纳华尔兹不象慢华尔兹一样升降那么大，尤其是在第三步和第六步时只要后脚跟上就一切ok了，不需要象慢华尔兹一样升到脚尖，当然如果你的舞蹈基本功扎实能做到前进第三步的脚尖并脚也是完全正确的，后退的第三步只允许无足升降身体的上升来完成，不可以脚尖同时升起做上升的姿态，后退的第三步与慢华尔兹不同就在于此。­
 

　　3、向前的人要发力向前，身体一定要努力向前，这样有助于保持两人的流动性。这一点一般男伴完成的比女伴好，这样如果女伴能注意这一点的话，两人就跳的比较轻松了。­
 

　　4、维也纳并不是一味男伴引带(因为旋转的角度基本都是固定的)所以在这时候如果女伴有一点引带的意思就跳的更完美了。
 

　　5、维也纳华尔兹在节奏上跳法也和华尔兹有很大的不同，跳好第一拍1.5拍的时间值，可以增强舞蹈的节奏感和流动性，这也是体现维也纳华尔兹美感重要的一部分。
 

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