国标舞培训方步训练口诀

作者：舞蹈培训来源：www.zyrykwudao.com 发布时间：2018-08-23 阅读量：2446

　　国标舞看似简单，但其实里边的舞蹈技巧是非常多的，而且国标舞培训对舞姿，舞步要求非常严格。所以想要学好国标舞方步训练就一定要记住这些口诀！

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　　国标舞培训方步训练口诀：

　　脚下有“根”不离地松膝发力主力腿

　　膝盖滚动过足尖 (先以右脚为主力)

　　迈步前进动力腿 (此时左脚为动力)

　　出脚须是尖掌跟 (此时指的是左脚)

　　右脚发力向后蹬中段感觉“穿”墙壁

　　大腿向前又向上前后大腿半重心

　　小腿大腿几乎直此时后脚有“断掌” (此时指的是右脚)

　　腿到身到重心到重心转到左脚上

　　转移重心稍稍快中途不可太迟缓

　　右脚经过左脚旁继续划到右侧前

　　上身不能再下降横划过去不落跟

　　此时高度为“壹楼” 右脚‘断掌’

　　不落跟重心承在双腿上左右大腿半重心

　　该做摆荡和倾斜左脚发力向右摆

　　同步左胯向右推右臂右胯向上拉

　　亮出右侧“腰肋线” 头部向左展‘弧线’

　　左脚同时向右并慢慢拖掌脚踝升

　　此时高度是‘贰搂’

　　收腹吸气继续升收拢脚尖上身稳

　　升到高位继续放力点延至手指上

　　展示“弧形”必须要此时高度是“三楼”

　　原地提胯换重心交换重心腿不弯

　　下降不可先窝胯三拍音乐六拍跳

　　音乐切分方便展切分音乐更有味

　　一拍稍快二三慢

　　以上就是国标舞培训方步训练的全部口诀，希望学习国标舞的同学铭记在心，如还有其他国标舞培训方面的问题，可关注本栏目了解更多国标舞资讯!

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