怎样才能提高舞蹈艺考生的基本功技巧？

作者：舞蹈培训来源：www.zyrykwudao.com 发布时间：2018-09-21 阅读量：115

　　学习舞蹈的时候，不同基础的人学习的内容是不同的，如果是初学者，关键在于舞蹈基本功的训练，练习要得法，在经常初级阶段后，就需要了解舞种和把握风格了，在考前阶段，还需要参加高考舞蹈培训，在专业老师的指导下学习，这样才能比较快的提升技能，今天就给大家具体介绍下怎样才能提高舞蹈艺考生的基本功技巧?

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　　提高艺考生舞蹈基本功技巧的方法：

　　1、关于压肩

　　这个是打开肩部韧带的练习，在做的时候，要把双手臂伸直，放在把杆上面，两腿的距离等于肩宽，脊柱和头部要放松，在往下压的时候，能够感觉到肩部的韧带被拉长，如果是有伴奏带的话，可以是中速，舒缓的节奏。

　　2、关于压腿

　　压腿训练是舞蹈学习的比较基本的内容，它分为压前，压旁和压后，在练习的时候，需要打开腿部的关节韧带，并注意关节的直立，脚背要做到绷直，上半身要保持直立，如果韧带非常紧的话，也不要太苛求一定要压下去，但是姿势一定要正确，这样时间长了就可以把韧带拉长了。

　　3、推脚背

　　脚背的好大部分是由先天的因素决定的，但是也不能忽视后天的训练，大家在参加高考舞蹈培训的时候，只要认真锻炼，还是可以克服先天的劣势。在开始训练的时候，姿势要准确，先训练单脚背，然后在练习双脚背，如果年龄比较小的话，老师会时刻提醒自己的规范动作的。

　　大家如果想快速的提升舞蹈基本功技巧的话，就可以按照以上的方法，刻苦的去练习，并重点掌握好几个组合，反复的去练习，同时也要多多请教高考舞蹈培训的老师，让他们给予特别的指导，这样就会进步的比较快了。

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