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摩登舞基本功训练的两个要点

作者:舞蹈培训  来源:www.zyrykwudao.com  发布时间:2019-09-23  阅读量:59   

  摩登舞以稳重、流畅的步伐,华丽、优美的姿态,激情、奔放的气势,荣获舞蹈皇后称号。想要成为优秀的舞者,就需要经历长期艰苦的科学训练。下面小编就为大家分享摩登舞基本功训练的两个要点!可供大家参考学习!
 


 

  一、上身姿势
 

  摩登舞上身的姿势是身体架形的重要组成部分,所以站立时要挺直自然。
 

  具体方法:
 

  1、收缩背部肌肉,拉长脊柱,稍微向前推,伸展前胸,拉长肋骨并挺立。(女人的动作大于男人的行为)。
 

  这里有一个提示:有些人这样做不是通过收缩背部肌肉来推动细长的脊柱,而是通过用力量使前体的胸部变硬,这样做的后果将不可避免地导致僵硬、死板和失去自由移动的能力。
 

  2、放松你的肩膀,向下垂。你需要感到肩膀无力,张开双臂,水平伸展,手肘向后平举,左右手臂成一条直线,然后你会感觉到你的身体水平扩张,非常宽。而且你的大臂也非常的长,上身就像背着十字架。
 

  3、将颈椎向后推,沿背部方向向上拉长颈部,头要抬起来,男子向左转约15度,下巴抬高,眼睛睁大,眼睛与头部方向一致。向远处、高处看。额头上似乎有第三只眼睛,在放射一束光,射向前方远处的上方。
 

  女人的身体中段和肋骨右转30度左右,然后向后倾斜。头部沿着身体的倾斜角度后侧上方拉起。头部向左移动约45度。眼睛与头部的方向一致,向天花板倾斜。
 

  二、中段姿势
 

  摩登舞的中段部分是直立的。腰部要结实有力量,不能松弛、塌下来、并且要向上下两端拉长,腹部应该收缩并向后推(腹股沟)。这时,腹部肌肉会感到纤细扁平,中腰会站起来。那么后部的臀部要通过尾骨向前推,改变原有的生理现象,形成艺术形体,使整个中段部位直立起来,有了这样中段的支撑,才会使整个身体线条笔直挺立。
 

  好了,看到这里,关于摩登舞基本功训练的两个要点就全部为大家介绍完了,希望这些方法能对摩登舞初学者有很大的帮助!如还有其它摩登舞方面的问题,可继续关注本站了解更多!

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