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摩登舞的中段动作训练方法

作者:舞蹈培训  来源:www.zyrykwudao.com  发布时间:2019-10-07  阅读量:25   

  中段是体育舞蹈特别强调的部分,无论是摩登舞还是拉丁舞,乃至其他相关舞种,都是以中段来发力的。那么,摩登舞得中段动作该怎么训练?下面就跟着小编一起来了解一下吧!
 


 

  摩登舞的中段动作训练方法
 

  1、要找到肋下是腿的感觉(身体的下半部分)。即老师强调的把大腿拉长。这也是现在很多人在跳舞的时候出不去的因,实际上大部分人没有出自己的大腿,肋骨以下全是我们的大腿。懂舞的人欣赏的是舞者的腿。
 

  2、 肋上及至头上(身体的上半部分)只是起修饰的作用。尤其是女士,头位的变化来源于腿部与地板的力量,通过背后的中轴传递到头。练习方法:把力量集中到背部,去贴墙,可以压一张纸在背后,不让它掉下来。
 

  3、髋关节是运动的中心,是舞蹈的发动机与方向盘。舞伴之间的髋关节应该是合为一体的,就像两个半球合到一起成了一个完整的球,那样男式通过髋部运动指挥女士和控制方向,这也是老师经常强调的关胯,开胯,让位,只有做到了对髋关节的控制才能真正体会。
 

  4、利用我们身体的上、下分界点处的连接起到万向轮的作用。身体的上下分界在什么地方?在我们所说的贴在一起的地方,然后利用男士如齿条女士如齿轮所形成的齿条带动齿轮同步传动。依据动作的需要产生出无穷无尽的开合扇形。练习:
 

  5、移动是人体重心转移的过程,借助我们双腿的踝关节,膝关节,大腿根部连续滚动不停运作承载我们的中段在水平方向上的移动。在移动过程中把两个人的四条腿移动成两条腿,膝关节内扣的同时利用它去互相试探舞伴的变化和方位,动力腿是假肢,但是要发挥假肢的作用,而不要成了整个身体的累赘。移动后脚到重心立即跟上,不管你在哪个腿上的重心,另外一条腿可以自由抬大腿起来。最后在移动的结尾时加上上体的打开扇形修饰。
 

  6、一般说来,舞蹈的过程是移动与修饰的两个交替过程,而不是同时发生的。在移动的时候下盘动,上半身是静止,在下盘运动完了后传递到上半身去修饰摩登舞的美。
 

  好了,看到这里,关于摩登舞的中段动作训练方法就全部为大家解答完了,希望这些训练方法能对摩登舞初学者有很大的帮助!如还有其它摩登舞方面的问题,可继续关注本站了解更多!

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