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1、压腿。这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有 >>阅读详细
舞蹈基本功训练的目的包括开发智力，表现美。学生掌握把上、把下各种舞蹈动作技巧，这是必要的，但不是唯一的。她们掌握的不应是僵死的形体动作，而应该是渗透充满了情感和想象的舞蹈艺术语汇，也就是不能死学，学死。在基本功训 >>阅读详细
1、力量:舞蹈者所需要的力量就是肌肉的“速度力量”、控制力和弹跳力等。它们是在肌肉收缩或张力增加时所产生的一种能力。2、柔韧性:就人体关节活动幅度的大小而言。柔韧性好的人身段不僵不板，优雅美观。3、协调性与 >>阅读详细
练习舞蹈基本功是一件非常不容易的事。很多家长看到孩子练习基本功时的痛苦模样，都忍不住会说：只是业余学习，可不可以不练基本功？下面分析一下要不要练习基本功。 >>阅读详细
很多喜欢舞蹈人，常常都是边欣赏别人的舞蹈便感叹，如果自己也会跳舞就好了，但是却从来没想过，自己真的不能学跳舞吗？因为没有基础，年纪又大了，所以不会考虑自己去学跳舞。这是很多成年人的想法。 >>阅读详细
在美国：“妈妈，我想学舞蹈！”“去吧，宝贝，做你喜欢的事，生活才会充满乐趣！”第二天，妈妈给女儿买了一双红舞鞋。在法国：“妈妈，我想学舞蹈！”“去吧，宝贝，期待我的小天鹅，在巴黎铁塔下的舞姿！”第二天，妈妈给女儿买一件TUTU裙。 >>阅读详细
很多家长让孩子学舞蹈的目的并不明确，有的甚至知识为了学学玩。所以，一些家长们并不知道孩子学舞蹈为什么还要参加比赛。以下是舞蹈生参加比赛的好处。 >>阅读详细
很多孩子不喜欢连基本功， 只喜欢学跳舞。孩子可以只学跳舞不练基本功吗？看下面两种情况就知道了。 >>阅读详细
每天都会接触到很多想要学跳舞的人，最常问的一个问题就是：我零基础，20好几了，现在开始学跳舞会不会太迟了、太老了？劈叉、下腰想想都很恐怖，是不是？理解大家的想法，因为太少接触跳舞，感觉学跳舞就得是从娃娃抓起？感觉过了这个年 >>阅读详细
对于专业跳舞的人来说，要跳好舞蹈，不仅需要精湛的技艺、默契的配合，还需要一双专业、舒适的舞蹈鞋。如果说音乐是舞者的灵魂，那么舞鞋就是舞者的生命，是舞者身体的延伸，也是身体的一部分，可以说舞蹈鞋的好坏直接影响着舞蹈者 >>阅读详细
现代舞-国外的起始与发展：现代舞起源于西方，产生于19世纪末至20世纪初。当时，西方古典芭蕾开始走向衰落，一成不变的动作传承和陋习使舞蹈失去了鲜活的气息和崇高的品位。于是伊利多拉·邓肯掀起了一场人体文化的复兴，抛弃 >>阅读详细
猫爪鞋：普通价格10元左右一双，品牌价格40元左右一双，还有几百上千一双的。足尖鞋：普通100元左右，进口好几百。民族舞马靴：100元左右。秧歌鞋：20元左右。现代舞鞋：100-几百上千一双。 >>阅读详细
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