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作者：中影人艺考舞蹈学院 来源：www.zyrykwudao.com 发布时间：2018-06-01 阅读量：287
对于芭蕾舞者来说，旋转是每个舞者都要必备的芭蕾舞基本功技巧，但它的重点和难点却让很多舞者为此下了很大的苦功却还是旋转不好。所以今天小编就倾心为大家整理了一些芭蕾舞基本功旋转技巧，希望能帮到正在学习芭蕾舞的童学们！
芭蕾舞基本功技巧：旋转的重点和难点
1、直
膝盖腰背脊如果不直立，胸是扣着的，那么想转好也是很难的。如果膝盖不绷直，那就葬送了那种挺而苍劲的美感了。
2、立
半脚尖的"立"是旋转中最主要的一点，只有把脚尖立到最大限度，这样脚与地面的接触面才会减小，舞蹈讲究的是美，在完成动作之前和之中，不应表现出任何不安来，而应给人一种轻松感和自如感以及一气呵成的整体感和舒适感。
3、开
"开"也是转的一个重要因素，在“转”时，无论是起法儿，还是旋转过程中.都要求从下而上的脚踝、膝关节、胯关节的开度。
4、晕
练习旋转的技巧，还要解决头部“晕”的问题。整个身体先转，也要把头部，特别是双眼要留在后面，以便继续“盯着看一点”，直到整个头部与身体的分离程度达到最大极限时，也就是当身体要进行第二圈旋转之前的那一瞬间，才将头和双眼猛的甩过去，并且要快于身体的速度，赶上身体转完第一圈之前还要找到刚才那个“点”，盯住不放，这样就可以避免头晕最好的方法。
5、动态平衡
转时还要特别注意保持“空点转”的完美。即身体各部位的动态平衡。因此身体每个部位都要协调好，这样脚尖才能固定在一个点上完成几圈甚至几十圈的转。这就要求主力腿的稳定性了，完成这个动作的理想化标准，除了膝盖和脚背要绷直外，主力腿还要如板上钉钉一样，一动不动。
6、蹲
在起范儿时，“蹲”也是非常重要的。我们常说“没有好的蹲，就没有好的跳”。只有我们把蹲做好，才能有更好的“立”。
7、手臂作用
手臂在旋转时可以起到保持身体平衡和加速的作用。旋转时，手臂有时也有变化，但手位的变化只有顺着整个身体的旋转动势而动。才能即美化旋转本身，又不至于使它失去平衡。这就要求我们不管是训练还是表演，都要养成一个好的习惯，把每个动作、每个技巧都做完整。
总之，学任何舞蹈基本功和技巧都要坚持不懈，芭蕾舞也是一样，只有不断的练习才能知道自己身上的不足，发现不足就要挑出来单独练习，直到解决以后再去修正另外的问题，这样常此以往就会在基本功和技巧上会有很大的进步，如果想快速的学好芭蕾舞，纠正自己身上的不足，推荐还是找一家舞蹈培训学校让专业老师教一下，这样学习成长是最快的!
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