芭蕾舞艺考必读！芭蕾舞者跳那么高，为什么落地时几乎不发出声响？

 芭蕾舞者跳那么高，为什么落地时几乎不发出声响？一个有趣而神奇的问题，看看网友们的高见吧，以下整理了从物理学、人体学、舞蹈学三方面的解答供大家参考！

小直八的回答

其实不可能完全不发出声音，但是声音是可以控制的。但是也有不能控制的，比如说像楼上提到穿足尖鞋大跳，这个再怎么控制也会发出声音来的。

要想发出声音小，有以下几点。

1. 瘦

这个道理很简单啊，体重大的砸在地上当然会比体重小的声音大了。

首先胖意味着什么。大部分时候胖意味着身上的肌肉会相对少，导致腿、腰腹、背、甚至脚的力量都会弱。如果这些地方的能力不够强，是没有办法很好的控制自己的身体的，就会导致脚尖鞋落地的时候并没有控制的砸在地上，声音当然就大了。

2. 稳

稳其实也很好理解。当你要重心不稳快要摔倒的时候，那一步两步肯定都特使劲的在地上发出声音，就跟平时走路被绊了一下，下一步一定特别重一样。相对的，如果很稳，每一步下脚的时候都控制好脚的力度，就不会发出很大的声音了～

稳，第一指的是重心稳，不会出现失去平衡重心不对的现象。

第二指的是整个动作的稳度。当一个人大大方方自信的稳稳当当的做动作的时候，就算声音不小，那起码鞋和地面发出的声音是干脆的。但是当一个人畏畏缩缩放不开的时候，动作不干脆会有杂音的。：）

3. 使劲。

使劲当然不是指使劲往地上踩，是指浑身上下都需要使劲。就像前面提到的，控制声音最有效的办法就是控制身体。当每一步都是控制着，肌肉都在用劲的时候，你是把脚轻轻地放在地上，而不是踩上去砸上去的。芭蕾里总是会说要提着气做动作，其实也是一样的。头往高出拔，脚往地下踩，整个人都拉长了。就像我们平时走路想要不发出声音也会需要屏住呼吸提着气走路一样～

有些时候发出声音是不可避免的。别说大跳了，就算是穿着软鞋小跳，都不可能没声，从脚尖到全脚，也不太可能没声。但是在跳跃过程中，如果严格要求自己落地时是脚尖－半脚尖－全脚－蹲，是可以有效减少声音的。并且这样做是对膝盖和脚踝的保护。但是这样对脚背和脚踝和小腿的力量要求相当大。小跳会容易很多，大跳臣妾做不到啊。

4. 有一双舒适的鞋。

脚尖鞋前面包括底部都是硬的。

（评论里有人提出说不是木板，之前没弄明白真的是非常的不好意思，土下座）

但是我们老师在我们换新鞋的时候，就会帮我们把鞋掰一掰，让它软一点。这样做的目的是，第一好穿，第二，好用，第三，好看。看舞剧里芭蕾舞演员的足尖鞋都超级软的样子！但是鞋越软，能给脚提供的支撑就越少，全得考脚背自己的力量。但是如果脚背很好，力量也够，脚尖鞋软硬合适，贴脚。再配合上前面几项，声音是不会特别大的。还是特殊情况除外，比如说跳。

我之前有过换新鞋的时候，整个人做动作都别扭了，鞋和脚还没有磨合好，加上鞋还硬，做个动作简直就是叮铃桄榔的(ಥ_ಥ)

5. 音乐声够大。：）

听不见不代表没声音啊！大多数时候真的是被音乐声盖过去了……

最后，发出声音是不会怎么样的，没有人规定不能发出声音来。主要看发出声音的方式，不可避免发出的声音（控制好，力量好，提着气发出的）和由于力量问题没有控制好自己发出的声音不一样的。就像你把一个水杯轻轻的放在桌上发出的声音和狠狠的落在桌上发出声音是不同的，而且不止声音大小不同。

醒心的回答

（这是一个用高中物理来分析芭蕾动作的答案……）

其他答案已经说了，要缓冲。

不缓冲的话，人与地面发生的碰撞接近于弹性碰撞：起-空中-落-biu~弹起来-第二次落

（擦汗，这就是邀请理科生答题的后果……）

（另外，题主并没有限定女舞者。男舞者穿软鞋好吗……落地真的是有技术含量，不是靠鞋……）

大跳时，人在空中移动，有速度，具有动能。离地飞在空中，具有重力势能。落下来，要设法把这些能量消耗掉。

以下所说的能量，就是指这些动能和重力势能。

如图。人本来是要往下落的（物理老师说……我们在这里引入惯性力的概念……）。 

如果橙色的两位小小人不努力做功，人的脚跟就会砸到地上（哐当！）。

现实中，两位小小人尽力往上拉了，但是脚跟还是在往下落。。肌肉在用力过程中被迫拉长。

这样一部分能量就用在拉长小腿肌肉上了。

接着，脚跟落下来了，开始蹲，膝盖弯。这回，以股四头肌为主的大腿肌肉开始用力，同时被迫拉长。

刚才那些能量中剩下的，就消耗在了拉长股四头肌的过程中。

……能量没了，人稳稳当当地落那儿了，还响什么响。

罗秋子的回答

首先，没声音那是不可能的。尤其是当女演员穿着足尖鞋的时候。那为什么我们看他们好像格外轻松格外轻盈呢？

有人说瘦肯定就轻盈啦！

说实话，这个跟体重还真没多大关系。特别男演员，都没有很瘦的，否则王子怎样托得起公主！！

一个肌肉线条优美匀称的人绝对比一身虚胖肥肉的人重。

你信不信！

直白一点说就是，肌肉的密度肯定是大于脂肪的。学过初中物理的人都知道，相同体积，肯定是密度大的那个更重啦。

当然你不能太胖吧，否则还是到舞蹈门外呆着去吧。

那为什么芭蕾舞演员能做到落地如此轻盈呢？

说白了，就是控制呗。

所以这个控制其实就是外松内紧。不论大跳还是小跳，起跳的时候脚腕推地，首先起跳时得把整个人的重心推上去，中段收紧，就是平时老师所说的把胯拎上去。很多大跳都是有沙塞起范儿的，好比再好的发动机也不能一下开到最快速度啊。

然后，不光有爆发力还得收放自如。所以，落地时一定要缓冲，怎样缓冲呢？就是在落地时候控制身体减速，表现出来就是落地双腿微屈，而且手一定是后于脚先到位，给人以飘落感。形象点可以把自己在起跳后的落地过程想像成是在跳伞，运动员是我们的身体，而伞则是我们的手，是不是这样就不难理解了。控制不好，中段松的人往往在各种跳中容易僵，看起来不够自如。

还有就是控制落地面积。我又要举例了：高台跳水中有一项很重要的评分标准就是运动员入水时的水花大小。你会发现，越是把入水时的接触面积控制的越小，那水花就越小。如果一个运动员发生重大失误用背砸向水池，那水花可能就会给前面的观众带来阵雨了。更重要的是运动员很可能会受伤，至少背部会红上一大块。

所以舞蹈演员在跳跃中的落地一般以前脚掌落地，如果换成是全脚或是脚跟落地，那估计就直接“咚”的一声砸到一楼了。而且这样很容易伤跟腱。

优秀的演员在起跳后会给人在空中停顿挂住的感觉。嗯，是的，让子弹再飞一会儿！就是这种感觉。

当然，这些都不是一朝一夕练成的，所谓台上一分钟，台下十年功。

练功去吧，少年！

一点建议

好啦，网友的解释已经很形象了，问题来了，做到落地无声该练什么呢？这个或许是一部分朋友关心的问题！

1、脚背、踝关节的力量练习

2、膝盖的力量练习

3、腿部肌肉练习

4、脊柱的拉伸意识练习

这四项内容具体落实到动作就以下几个：半脚尖、勾绷脚、擦地、蹲，四个。别问我为什么这些动作你每天都做，现在落地还是咚咚咚地砸地板，因为，你一定不想让我告诉你，你还不懂这四个动作的练习方法以及他们产生的魔力。

我们一起来体验一下“半脚尖”的动作：脚背推到最高-脚后跟往前-膝盖收紧-内侧肌夹紧-臀部收紧-肋骨锁住-肩打开-后背伸直-平视-头顶往上-肩往下，熟悉吗？做到了吗？没做到！脚背推到最高-脚后跟往前...做到了吗？做到了！好，现在脚后跟用1个八拍慢慢落地，1...............2...............3...............停，膝盖为什么松了？半脚尖起：脚背推到最高-脚后跟往前......做到了吗？做到了！好，现在脚后跟用1个八拍慢慢落地，1...............2...............3...............停，脚后跟往前了吗？半脚尖起：脚背推到最高-脚后跟往前......做到了吗？做到了！好，现在脚后跟用1个八拍慢慢地，1...............2...............3...............停.................,1..............7...............8；好，现在再用1个八拍慢慢把脚尖立到最高：脚后跟往前-膝盖收紧-内侧肌夹紧-臀部收紧-肋骨锁住-肩打开-后背伸直-平视-头顶往上-肩往下，1...............2...........停.......脚后跟往前了吗..........,1....臀部收紧了吗？..........重来......1.......7...............8；看完了吗？没看完，再看一遍！

看出什么来了吗？

好无聊，老是那几个东西！

一边看一边做了吗？

没有！

做一遍再说说！

.....练习过程中很容易忽略基本要求。

平时是这么练的吗？不是

那你怎么练的？记住动作、完成组合

把杆组合的目的是什么？解决问题、提升能力

记住动作、完成组合可以解决问题、提升能力吗？不能

其他动作还需要举例吗？不需要了，我知道了

好啦，去练吧.........