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芭蕾舞吸伸腿组合训练要领有哪些?

作者:舞蹈艺考培训  来源:www.zyrykwudao.com  发布时间:2019-06-13  阅读量:45   

  芭蕾舞在舞蹈训练动作上是具有严格规范的,尤其是芭蕾舞基本功方面,吸伸腿组合训练作为舞蹈生必不可少的训练,更需要掌握要领。那么,芭蕾舞吸伸腿组合训练要领有哪些?下面就跟着小编一起来了解一下吧!
 


 

  吸伸腿训练组合:
 

  训练内容:单吸腿,吸腿拧身,双吸腿。
 

  动作规格与要领:
 

  (1)单吸腿:
 

  在保持伸坐基本形态的基础上,一腿提膝,经过绷脚脚尖擦地向正上方吸腿,使脚尖往胯根部位收到最大限度,注意脚趾始终不离地,保持绷脚(脚跟不落地)。然后再经过绷脚脚尖擦地返回原位。
 

  (2)吸腿拧身:
 

  在单吸腿的基础上,从胯部开始水平转动整个上身到最大限度,忌松腰。
 

  (3)双吸腿:
 

  双腿同时经绷脚脚尖擦地向胯根部位上吸到最大限度(脚跟不能落地),上身可含胸,双手可抱膝,使整个身体呈一圆球形,脊椎呈圆弧形伸展。
 

  组合编排提示:
 

  一般遵循由易到难的原则,先训练单腿的吸伸,再加上上身的横拧,最后再做双吸腿训练。此动作可变化节奏反复练习。
 

  好了,关于芭蕾舞吸伸腿组合训练要领就全部为大家介绍完了,这些都是芭蕾舞基本功训练必备的知识,希望对大家有很大的帮助!如还有其它芭蕾舞方面的问题,可继续关注本站了解更多芭蕾舞知识!

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