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学好芭蕾基训必须要掌握哪些要点?

作者:舞蹈培训  来源:www.zyrykwudao.com  发布时间:2019-07-04  阅读量:50   

  提到芭蕾基训,舞蹈生都知道长期进行基训,对于学习各种舞蹈,提高优雅气质都是事半功倍的好事。所以那么,学好芭蕾基训必须要掌握哪些要点?下面我们来简单介绍一下学好芭蕾基训的几个要点,共大家参考。
 


 

  学好芭蕾基训必须要掌握的五个要点:
 

  一、月牙脚
 

  即脚在绷脚状态下,脚背弓起,大脚趾使劲往下压,整个脚呈月牙状。这是芭蕾舞的典型动作,贯穿整个芭蕾基训的始终。
 

  二、青蛙趴
 

  上身趴地,双腿成青蛙腿型,双脚合住。关键是胯和腿都要贴地。
 

  三、腿的柔韧性
 

  前:双腿并拢站立,俯身贴腿,上身紧贴,而不能弓背。旁:上身保持直立,不倾斜,侧胯不能提,一侧小腿贴耳。后:上身尽量站直,后腿抬起超过90度,小腿必须与脚保持在一条直线。
 

  四、腰的柔韧性
 

  双腿并拢站直,胸腰,大腰尽量向后向下。
 

  五、弹跳
 

  在空中尽量保持月牙脚型,双腿蹬直,尽力跳高。
 

  以上芭蕾基训动作说起来简单,做起来难,要想达到接近专业的效果,不付出汗水与坚持,真的很难。希望这些要点能对舞蹈生有很大的帮助!

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