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作者：舞蹈培训 来源：www.zyrykwudao.com 发布时间：2019-11-13 阅读量：306
芭蕾舞基训具有完备的科学的训练体系，每一个组合都有不同的训练价值。是一套科学完整的训练教材。今天小编就给大家整理了古典芭蕾舞基训中间练习的训练要领!可供大家参考学习!
中间练习大致包括手位训练、组合训练、跳跃训练和舞姿训练等部分。
芭蕾手位含一位，二位，三位，四位，五位，六位，七位一共七个手位。手形要求：大拇指尖要轻轻地碰到中指的指根处，其它的手指稍弯一些挨在一起放好。手臂要求：无论什么手位，手臂都要保持圆弧形，尤其肘部不能下垂。每次换手位，都要走最远的路线。
组合训练包括擦地，半蹲，小踢，划圈，单腿蹲，小弹腿，大踢腿等把杆上接触过的内容。但动作会有更多变化，只有把握好中段的力量和重心的变化，才可以保持平衡把动作做好。
跳跃练习是练习者从初级阶段过渡到中级阶段必备的基本技能。含Saute 小跳， Changement 五位换脚跳， Echappe 变位跳，Assemble 双起双落跳， Pas jete 双起单落跳， Sissnne fermee 分腿跳， Sissonne ouverte 控腿跳等，无论怎么变化，跳跃练习的要领始终是上身保持舞蹈站立的基本姿态——立腰、提背脊、沉肩开肩。同时，胯一定要开，腿一定要直，膝盖蹬直，脚背绷住，整个腿像圆规一样笔直外开。舞者于空中跳起时，尽量保持两秒以上的标准舞姿。
芭蕾舞姿包括 Croise 交叉，Efface 敝开，Arabespue 迎风展翅舞姿， Ecarte 攀峰式， Ecarte 俯望式，Attitude 鹤立式舞姿等，通过芭蕾舞姿的练习，可以提高学员的身体协调能力，感受体态的重要性。
根据不同的级别或者学习周期，舞蹈老师会不断地用新的，变化的，或者提高节奏难度的组合来训练学员，学员只有不断地练习，掌握最基本的要领，才能快速适应各种变化，才能完美地提高自己的芭蕾舞基本能力。
好了,上述就是古典芭蕾舞基训中间练习的训练要领，希望这些训练内容能对芭蕾舞培训者有很大的帮助!如还有其它芭蕾舞方面的问题，可继续关注本站了解更多!
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