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古典芭蕾舞基训中间练习的训练要领

作者:舞蹈培训  来源:www.zyrykwudao.com  发布时间:2019-11-13  阅读量:67   

  芭蕾舞基训具有完备的科学的训练体系,每一个组合都有不同的训练价值。是一套科学完整的训练教材。今天小编就给大家整理了古典芭蕾舞基训中间练习的训练要领!可供大家参考学习!
 


 

  中间练习大致包括手位训练、组合训练、跳跃训练和舞姿训练等部分。
 

  芭蕾手位含一位,二位,三位,四位,五位,六位,七位一共七个手位。手形要求:大拇指尖要轻轻地碰到中指的指根处,其它的手指稍弯一些挨在一起放好。手臂要求:无论什么手位,手臂都要保持圆弧形,尤其肘部不能下垂。每次换手位,都要走最远的路线。
 

  组合训练包括擦地,半蹲,小踢,划圈,单腿蹲,小弹腿,大踢腿等把杆上接触过的内容。但动作会有更多变化,只有把握好中段的力量和重心的变化,才可以保持平衡把动作做好。
 

  跳跃练习是练习者从初级阶段过渡到中级阶段必备的基本技能。含Saute 小跳, Changement 五位换脚跳, Echappe 变位跳,Assemble 双起双落跳, Pas jete 双起单落跳, Sissnne fermee 分腿跳, Sissonne ouverte 控腿跳等,无论怎么变化,跳跃练习的要领始终是上身保持舞蹈站立的基本姿态——立腰、提背脊、沉肩开肩。同时,胯一定要开,腿一定要直,膝盖蹬直,脚背绷住,整个腿像圆规一样笔直外开。舞者于空中跳起时,尽量保持两秒以上的标准舞姿。
 

  芭蕾舞姿包括 Croise 交叉,Efface 敝开,Arabespue 迎风展翅舞姿, Ecarte 攀峰式, Ecarte 俯望式,Attitude 鹤立式舞姿等,通过芭蕾舞姿的练习,可以提高学员的身体协调能力,感受体态的重要性。
 

  根据不同的级别或者学习周期,舞蹈老师会不断地用新的,变化的,或者提高节奏难度的组合来训练学员,学员只有不断地练习,掌握最基本的要领,才能快速适应各种变化,才能完美地提高自己的芭蕾舞基本能力。
 

  好了,上述就是古典芭蕾舞基训中间练习的训练要领,希望这些训练内容能对芭蕾舞培训者有很大的帮助!如还有其它芭蕾舞方面的问题,可继续关注本站了解更多!

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