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少儿芭蕾舞基训把杆训练都要练什么?

作者:舞蹈培训  来源:www.zyrykwudao.com  发布时间:2019-12-27  阅读量:26   

  少儿芭蕾舞基训把杆训练对初学芭蕾舞的孩子来说是非常重要的,因为芭蕾舞对舞者的要求是极高的,所以每个组合都要非常的科学,严谨,可以训练到腿和脚以及手臂,躯干的各种细节。那么,少儿芭蕾舞基训把杆训练都要练什么?下面我就一起来看一下吧!
 


 

  1、划圈:单手或双手扶把,舞蹈站立。动作顺序为,主力腿保持不变,动力腿向前擦出,由脚尖带着向外划圆到旁,提胯直腿收回。
 

  动作重点是,圆要划到最大限度,绷脚尖。
 

  2、单腿蹲:双手或单手扶把,五位脚。动作顺序:上身保持不动的情况下,动力脚由前,旁,后三个位置收回到主力腿脚腕处,与此同时,主力腿半蹲。
 

  动作重点是:动力腿的脚在主力腿脚腕处三个不同位置时,是三种不同要求。
 

  3、小弹腿:双手或单手扶把,一脚在另一腿脚腕处站立。动作顺序:上身保持不变,大腿不动,动力腿小腿快速弹出,快速收回到主力腿脚腕处。
 

  动作重点是,腿弹出去要快,上身始终保持舞蹈站立。
 

  4、大踢腿:单手扶把,舞蹈站立。动作顺序:上身保持不变,主力腿站直,动力腿经擦地快速踢起至头顶。脚落下,经擦地回。
 

  动作重点:必须快速踢出,要有爆发力,同时身体保持舞蹈站立的姿势。
 

  5、立半脚尖:双手扶把,自然位舞蹈站立。动作重点是:始终保持半脚尖站立,上身舞蹈站立要求不变。
 

  以上5个动作基本涵盖了少儿芭蕾舞基训把杆训练部分,每一级的把杆部分都以这几个动作为框架,不断变化方向,节奏,要求等,充分训练后,孩子的芭蕾舞表演能力将会得到质的飞跃。

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