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作者：中影人艺考舞蹈学院 来源：www.zyrykwudao.com 发布时间：2018-05-17 阅读量：1057
舞蹈最重要的就是基本功，只有扎实的基本功才能让你的舞蹈更专业，更好看，国标舞更是这样，如果你没有好的基本功，舞伴都不好找，更不要说让自己在舞台上绽放光芒了。所以国标舞基本功的重要性，相信很多舞蹈培训艺考生都明白。那么，国标舞都要练哪些基本功？下面就跟着小编一起来了解一下吧！
想要跳好国标舞，基本功训练方法是很重要!
1、站立训练
身体垂直，后背拉至后腋下。(女人的两个扣：后背眼~向前扣;肚脐眼~向后扣)。压肩，头朝前似在看墙外。抬头，抬下颚(胸是脸，眼在额)女的用鼻子看男士。
2、表情训练
咬筷子练笑的表情。
3、行走训练
后背肌肉推着走，身体带动腿。运步时要往房檐上看，下颚抬起。后背肩胛骨收，如两手拎水肩下沉。
4、方步训练：
在运前进步后先不要走，左脚压脚踝继续再推斜横方向，仍旧是放松屈膝，挤压出腿。腿内侧夹住，脚踝推，像膝盖再推，(提缸收臀)。,
5、前进步训练：
①放松屈膝越低越好，脚踝迎面骨往下压。
②两腿夹住，主力腿推送出身体，脚踝推，后脚指用力蹬送，胸在前脚掌。
③后脚托到二分之一全脚拖回。(前脚跟后脚掌着地)，要早、平自由收回，两脚与地摩擦，擦出火花的感觉。再起下步时另一主力腿再推。尽量没痕迹。不要忘记抬头、垂直胸在脚掌。(可推墙找感觉，也可双手向上练拉伸。
6、训练要素：
国际标准交谊舞，不管是哪一个舞种，不管跳的怎么复杂，它都是基本功一步一步“走”出来的。而在这每一步中，都包含着速度、距离和方向。
看到这里，相信大家都应该对国标舞基本功大致有了一个了解了吧！所以，不论什么舞蹈，不论你去哪里学习培训舞蹈，老师都会教你基本功技巧。国标舞基本功打好了，还愁找不到好的舞伴吗？还愁自己跳不好舞吗？如还有其他舞蹈疑问，可关注中影人艺考舞蹈学院进行咨询了解！
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