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作者：舞蹈培训 来源：www.zyrykwudao.com 发布时间：2023-05-19 阅读量：279
学习任何舞蹈都是需要技巧和诀窍的，尤其是像对舞姿，舞步要求非常严格的国标舞更是如此，掌握了好的学习诀窍你就会比别人学的快，跳的好!今天小编就为大家分享是个诀窍帮助大家解决跳不好国标舞的问题!
1、手臂位置的细节练习
对于手臂位置的线条塑造在拉丁舞中是一个精髓也是必须经历，而步骤就是将手臂在身体两侧伸直状态下缓缓做到向上方位置抬起，到头顶处停止，而后手腕位置做到轻轻的且不能速度过快的顺时针下转动，完成这系列后在将手臂收起并保持手臂的反方向转动状态。针对问题：大笔内侧的无力与松软和小臂位置的同样问题。
2、腿部位置针对训练
其实对于腿部美感的定义并不是一个瘦字就能概述的，毕竟太瘦就是竹竿腿不美甚至吓人了，当然也包含那个影响美感还让人烦忧的罗圈腿。所以整体定义应该是从小腿位置开始到最后的大腿都必须被肌肉且紧致有力囊括。而这项问题可以通过滑步联系解决，双腿处于微微弯曲状态，而右脚可以向前方的右侧慢慢滑出，此时左腿肌肉必须处于紧缩状态，脚尖要相应绷直，最后伴随髋关节在向身体右侧的摇摆后可以把之前的左腿收回。做完后反过来进行这样循环。
3、臀部训练
在拉丁舞下腰部有力与否也是一项关键环节，而如果要实现腰部有力展示臀部是细节关键，因为光扭腰不扭臀肯定是不美观且没有表现力的。所以在动作方面应该要将臀部肌肉可以收紧，并且髋关节也是需要用力将其提到一个尽可能高的点，在此基础下停留，在重复并反向重复。
4、腰部细节练习
其实人的身体细胞一开始都是懒散且沉睡状态的，而想激活它们可能动下胳膊与腿部也就差不多了，但这只是表面激活，如果完全激活那么全身力量可能都需要调动用上。腰部是人体的支撑与轴心当然也是舞蹈的轴心，基本所有动作都是腰部作为精髓和支撑作用。针对问题：松弛且已经变形和影响美观的腹部和无法使力的腰部。
综上所述，不管学习什么舞蹈都要讲究方法方式，希望以上这些学习国标舞的技巧能对舞蹈生有很大的帮助!如还有其它国标舞方面的问题，可继续关注本站了解更多舞蹈资讯!
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