国标舞蹈培训你不知道的脚法练习！

　　国标舞是一种非常现代化的舞蹈，同时也是体育舞蹈的其中一种，近几年越来越多的孩子开始学习国标舞，但由于他的脚法技巧要求非常高，很多学生并没有掌握好的练习方法，下面就跟着小编一起来了解一下国标舞蹈培训你不知道的脚法练习!

　　脚法—指踝关节以下的脚部动作应用技法。在国标舞理论中，脚法共包括脚跟至脚掌、脚跟至脚尖、脚掌至脚尖、脚尖至脚掌、脚尖至脚跟、全脚6个种类。

　　一、脚跟至脚掌—指舞者左脚或右脚前进时，先用脚跟着地，然后再将身体重心移至脚掌的运步过程。脚跟至脚掌可以分为左脚跟至脚掌、右脚跟至脚掌、左脚跟内侧至脚掌、右脚跟内侧至脚掌、左脚跟外侧至脚掌和右脚跟外侧至脚掌6个小类。

　　1、左脚跟至脚掌—指舞者左脚前进时，先用左脚跟着地，然后再将身体重心移至左脚掌的运步过程。

　　2、右脚跟至脚掌—指舞者右脚前进时，先用右脚跟着地，然后再将身体重心移至右脚掌的运步过程。

　　3、左脚跟内侧至脚掌—指舞者左脚作左斜进时，先用左脚跟内侧着地，然后再将身体重心移至左脚掌的运步过程。

　　4、右脚跟内侧至脚掌—指舞者右脚作右斜进时，先用右脚跟内侧着地，然后再将身体重心移至右脚掌的运步过程。

　　5、左脚跟外侧至脚掌—指舞者左脚作左叉右斜进时，先用左脚跟外侧着地，然后再将身体重心移至左脚掌的运步过程。

　　6、右脚跟外侧至脚掌—指舞者右脚作左叉右斜进时，先用右脚跟外侧着地，然后再将身体重心移至右脚掌的运步过程。

　　二、脚跟至脚尖—指舞者左脚或右脚前进时，先用脚跟着地，然后再将身体重心移至脚尖的运步过程。脚跟至脚尖可以分为左脚跟至脚尖、右脚跟至脚尖、左脚跟内侧至脚尖、右脚跟内侧至脚尖、左脚跟外侧至脚尖和右脚跟外侧至脚尖6个小类。

　　1、左脚跟至脚尖—指舞者左脚前进时，先用左脚跟着地，然后再将身体重心移至左脚尖的运步过程。

　　2、右脚跟至脚尖—指舞者右脚前进时，先用右脚跟着地，然后再将身体重心移至右脚尖的运步过程。

　　3、左脚跟内侧至脚尖—指舞者左脚作左斜进时，先用左脚跟内侧着地，然后再将身体重心移至左脚尖的运步过程。

　　4、右脚跟内侧至脚尖—指舞者右脚作右斜进时，先用右脚跟内侧着地，然后再将身体重心移至右脚尖的运步过程。

　　5、左脚跟外侧至脚尖—指舞者左脚作左叉右斜进时，先用左脚跟外侧着地，然后再将身体重心移至左脚尖的运步过程。

　　6、右脚跟外侧至脚尖—指舞者右脚作右叉左斜进时，先用右脚跟外侧着地，然后再将身体重心移至右脚尖的运步过程。

　　三、脚掌至脚尖—指舞者左脚或右脚前进时，先用脚掌着地，然后再将身体重心移至脚尖的运步过程。脚跟至脚掌可以分为左脚掌至脚尖、右脚掌至脚尖、左脚掌内侧至脚尖、右脚掌内侧至脚尖4个小类。

　　1、左脚掌至脚尖—指舞者左脚前进时，先用左脚掌着地，然后再将身体重心移至左脚尖的运步过程。

　　2、右脚掌至脚尖—指舞者右脚前进时，先用右脚掌着地，然后再将身体重心移至右脚尖的运步过程。

　　3、左脚掌内侧至脚尖—指舞者左脚作左横、左斜进或左斜退时，先用左脚掌内侧着地，然后再将身体重心移至左脚尖的运步过程。

　　4、右脚掌内侧至脚尖—指舞者左脚作左横、左斜进或左斜退时，先用左脚掌内侧着地，然后再将身体重心移至左脚尖的运步过程。

　　四、脚尖至脚掌—指舞者左脚或右脚后退时，先用脚尖着地，然后再将身体重心移至脚掌的运步过程。脚跟至脚掌可以分为左脚尖至脚掌、右脚尖至脚掌、左脚尖内侧至脚掌、右脚尖内侧至脚掌、左脚尖外侧至脚掌和右脚尖外侧至脚掌6个小类。

　　相信大家已经通过小编整理的“国标舞蹈培训你不知道的脚法练习”有所了解了吧!所以，国标舞脚法练习是非常重要的，一定要掌握好的学习方法，这样才能让你的舞蹈快速提升!