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作者：舞蹈培训 来源：www.zyrykwudao.com 发布时间：2018-07-09 阅读量：352
中国古典舞的基本动作在其身法和韵律上体现了浓厚的民族特色，同时在舞蹈动作的组合中又包含着许多不同的步法。基本训练中腰功与腿功的动作和各类技巧动作都是与身法、步法互相依存、融会贯通的。
以下，在传统身法与步法中列举了部分典型动作：
身法：
1、双托掌、踏步蹲
2、托按掌、踏步位
3、单山膀、踏步位
4、双山膀、丁字步位
5、山膀按掌、弓箭步位
6、斜托掌、丁字步位
7、顺风旗、大踏步位
8、提襟按掌、踏步位
9、大刀花(不转身，带进、退转身)
10、双盘手(不转身，带进、退转身)
11、小五花(不转身、带转身)
12、云手(不转身、带转身)
13、双晃手(小、中、大，带转身)
14、摇臂(向前、向后，带转身)
15、燕子穿林
16、青龙入水
17、穿肠刺背(不转身、带转身)
18、云肩转腰(不转身、带转身)
步法：
1、慢进步
2、慢退步
3、圆场(慢速、快速)
4、花梆步(女，前、后、左右、原地)
花梆步(男，左右)
5、错步(女，慢速、快速)
错步(男，快速)
要求
1、身法与步法动作在表演中都含有温柔与刚健的双重性格。可以选用抒情慢板或奔放的快板乐曲伴奏。
2、首先，将身法与步法中(2)至(8)项动作组合练习，以掌握手、腿、身、法、步的规律和韵律。
3、将身法、步法的动作与练腰、大踢腿、基本舞姿、旋转、翻身、跳跃等结合起来一起练习;并可组成综合性组合动作，这种练习可以使舞姿的风格更为鲜明。
综上所述，舞蹈中的身法和步法是非常重要的，只有掌握了以上的技法技巧，相信你的舞蹈造诣会更上一层楼，在艺考中也能技压群雄，加油!
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