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作者：舞蹈培训 来源：www.zyrykwudao.com 发布时间：2018-08-13 阅读量：3912
古典舞最讲究身法和步法，只有掌握的了身韵才能让你舞蹈更有灵魂，但往往这些基本技巧也是最难学的。今天小编就为大家分享一个中国古典舞基本动作及身法步法大全，让你轻松学会古典舞技巧！
中国古典舞男女手形、手位与舞姿：
1、女：兰花掌
动作：大拇指与中指指节微贴，使虎口自然与手掌合拢，形成以中指为主要用力点，带动其余3指指尖上翘的形态。
2、男：虎口掌
动作：虎口撑开，四指自然而松弛地并拢，用力意识集中在指尖，形成指尖微向上翘，手掌成涡形的形态。
3、女：兰花指
动作：大拇指与中指松弛地相搭连，形成O状，同时，食指伸出上翘，其余两指松弛地与中指并拢，形成秀丽的指形，是为兰花指。
4、男：剑指
动作：食指与中指并拢且挺直，力贯指根、指尖，并以折腕之力使指上翘，其余三指，以拇指与无名指虚搭紧挨为形，是为剑指。
5、女：拳形
动作：拇指与食指相搭贴，食指与其余三指依次相握，形成拳形。
6、男：拳形
自食指起的四指合拢握紧，大拇指贴在食指上，手腕微向里扣，形成拳形。
以上动作，是中国古典舞基本功教材中的常用基本舞姿，它们均是步位、手位、手形相互结合的结果。
在中国古典舞基本功教材中，构成基本舞姿。
1、身法
(1)单山膀、踏步位
(2)双山膀、丁字步位
(3)顺风旗、大踏步位
(4)双托掌、踏步蹲
(5)托按掌、踏步位
(6)山膀按掌、弓箭步位
(7)斜托掌、丁字步位
(8)提襟按掌、踏步位
(9)小五花(不转身、带转身)
(10)云手(不转身、带转身)
(11)大刀花(不转身，带进、退转身)
(12)双盘手(不转身，带进、退转身)
(13)双晃手(小、中、大，带转身)
(14)摇臂(向前、向后，带转身)
(15)穿肠刺背(不转身、带转身)
(16)云肩转腰(不转身、带转身)
(17)燕子穿林
(18)青龙入水
2、步法
(1)慢进步
(2)慢退步
(3)圆场(慢速、快速)
(4)花梆步(女，前、后、左右、原地) 花梆步(男，左右)
(5)错步(女，慢速、快速) 错步(男，快速)
要求
1、身法与步法动作在表演中都含有温柔与刚健的双重性格。可以选用抒情慢板或奔放的快板乐曲伴奏。
2、首先，将身法与步法中(2)至(8)项动作组合练习，以掌握手、腿、身、法、步的规律和韵律。
3、将身法、步法的动作与练腰、大踢腿、基本舞姿、旋转、翻身、跳跃等结合起来一起练习;并可组成综合性组合动作，这种练习可以使舞姿的风格更为鲜明。
以上就是关于中国古典舞基本动作及身法步法全部介绍，希望对大家有所帮助!如还有其他古典舞方面的疑问，可关注本站了解更多舞蹈资讯!
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