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作者：舞蹈培训 来源：www.zyrykwudao.com 发布时间：2019-07-20 阅读量：171
中国古典舞作为我国最具独特风格的舞蹈，自然有着高超的身韵技巧，而且在专业的舞蹈培训班中舞蹈老师也会教我们一些重要的古典舞身韵知识，而这些知识一般就概含了四个要素和几个小元素。那么，古典舞身韵具体有哪些元素?动作要领具体是什么?下面就跟着小编一起来了解一下吧!
首先是四个最大的要素，就是形、律、劲、和神了。而如果你看到一个不管具体跳什么舞的舞者在舞台上如果能做到身体动作和整体情绪以及当时气氛完全匹配那么他肯定掌握到这四点并且将其融合才能达到这一效果。而这四个大要素既然是被称为要素肯定也是整个古典舞的基本成分和身韵的主要来源了，基本古典舞就是以此进行和完善的。而几个元素涵盖较多，包含到提沉靠冲、仰含移腆。
首先提主要指在沉住气的基础和前提下就本该在丹田部位的气息提升到胸腔部位，同时用到胸腔位置的力气带动到整个腰椎部位从一开始的微微弯曲装转移到一点点的直立，将头顶做到保持虚空的感觉，而这里被提升到胸腔位置的气不能刻意憋住，而是随着头顶位置做到的虚空将其往上做到延展，在此情况下将眼皮做到慢慢张开，瞳孔在此时可以选择放神了。
其后的沉是以坐姿将呼气进行并最终使气息做到下沉并最终感受到气沉丹田，用沉气方式带动整体腰椎从开始时的自然垂直到后面的身躯微微弯，眼皮也是再次放松。冲就比较明显了，就是在前面开始的“沉”前提与基础下，用自己肩部外侧以及胸大肌的力量做到向外的水平冲出，此时肩部做到和地面保证水平，并且上半身位置不能往前或者甚至倾倒，肩部可以微微向左冲出，而头部可以微微反向，而此时眼部保持和冲的方向看齐。
靠是在提，并到沉的基础与过程上，利用到肩部力量带动到整个上身向着后方，当感觉前肋部位明显收缩时可以将后背处的侧肌肉进行相应拉长，这里需注意肩部和地面应在水平位置。
其实“含”在过程上几乎和前面的“沉”同等，但在此胸腔要做到加强下的内收，肩部做到向内的挤压，腰椎位置形成类似于弓箭的形状，这里可以用双手做到抱住肩部以寻找感觉。而“腆”就是和前面的“含”在整体动作上完全相反，而是在“提”的过程里，做到双肩位置向后部扒开，此时胸部尽量做到往身体前方探寻，头部可以微微扬。而后的“飘”和“仰”在字面上便能理解所以不做具体解释了。
好了，看到这里关于古典舞的身韵的元素和要领就全部为大家解答完了，希望这些技巧能帮助到古典舞初学者，如还有其它古典舞方面的问题，可继续关注本站了解更多资讯!
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