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作者：中影人艺考舞蹈学院 来源：www.zyrykwudao.com 发布时间：2019-01-09 阅读量：211
对于学习中国古典舞的学生来说，掌握了中国古典舞基本功技术技巧就等于掌握了中古典舞精髓，只有扎实古典舞基本功底才能让你再以后的舞蹈道路上走的更长远。所以学习古典舞就一定要掌握中国古典舞基本功技术技巧!今天小编就为大家详细讲解一下!建议大家收藏!
《一字马》训练技巧：
1、对角式前屈
对脚盘坐，脚心相对，收到档处，挺胸目视前方，姿势正确之后，将手臂尽最大往前伸，达到自身极限以拉伸胯部，坚持两分钟。
2、青蛙跨
大腿和小腿成90度直角，膝盖与臀部平行，跨跟尽量紧贴地面，老师和家人可以辅助将屁股往下压。青蛙胯的高境界是贴地。
3、两人一组踩胯
青蛙趴的姿势趴于地面，老师或者搭档将双脚轻轻踩在膝盖上，根据练习者软度施加力量，两腿力量均匀。
4、三人蹬叉
后背挺直靠墙坐于地面，双脚收紧，绷脚尖，保持均匀呼吸，协助者两人面对练习者同时将其腿像里推直至紧贴墙面。练习好舞蹈基本功技术技巧，才能做得更加好看!
《大跳》训练技巧：
1、大跳的要求：开，绷，直，外开，要推地而起。前脚成90°后脚成90°，基本功要扎实。
2、大跳的技巧：上半身保持绷紧向下，臀部夹紧，收腹立腰，头向上顶。起跳要有力，落地要柔和。在空中的姿态要注意，要注意后腿伸直，双臂可成90度，或180度。
《平转》训练技巧：
1、平转的要求："平转"要求脚，胯，肩，头协调配合，两脚节拍平均。"平转"时脚跟最大限度提起，最重要的是留头甩头还有全身收紧。
2、平转的技巧：平转"属移动转，在"小八字位"上准备，两脚踮起交替上步(保持"小八字位踮脚")"碾转"180度(即"转体"半周)，先"留头"后"甩头"，向行进方向移动,转动时两腿直立,并拢,眼视行进方向,两脚的节奏要平均。
看到这里，关于中国古典舞基本功技术技巧就全部介绍完毕了，你学会了吗?建议大家可以反复练习，直到这些技巧完全掌握。如还有其他中国古典舞方面的问题，可关注本站了解更多!
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