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学习古典舞旋转技巧需要注意什么?

作者:舞蹈培训  来源:www.zyrykwudao.com  发布时间:2019-07-05  阅读量:42   

  了解过舞蹈的都知道,旋转是舞蹈必不可少的技巧,古典舞更是如此,可以说,古典舞的旋转能力以及成了很多人评判舞者能力的重要标准之一,所以掌握正确的训练方法也就尤为重要。那么,学习古典舞旋转技巧需要注意什么?
 


 

  古典舞旋转技巧丰富多彩、变化多端,大致可分为直立转、舞姿转、复合转三种类型。想要跳好中国古典舞,练好旋转必不可少!
 

  一、培养舞者正确的“站”姿是旋转的坚实基础
 

  “站”是一切动作的基础,是舞蹈训练的开端。没有正确的站姿就不会有合理的身体重心及稳定性,也就不会有好的旋转,因此培养正确的站姿是舞蹈训练的基本要求。
 

  二、加强半脚尖的“立”是旋转中最主要的一点
 

  我们从物理学的角度来说,同一质量的物体,只有接触面小了,摩擦力才会变小。摩擦力小了,才能够用很小的劲,转得更快,转的圈更多。
 

  练习旋转初学者应该先着手于人体直立基础上的旋转:
 

  从“一位”基础上的立到“二位”基础上的立;从双脚支撑的立到单脚支撑的立;从双手扶把基础上的立到单手扶把基础上的立,并贯穿不扶把时不同手位基础上的立。目的就是为了增强身体的控制能力以便于寻找准确的重心。
 

  此外我们所要求的“直立”强调身体在垂直方向上的对拉,即半脚掌抓地的牢固(我们俗称“往下踩”)与头顶的垂直向上延伸(我们俗称“往上长”),并要求身体的腹部和腰部收紧,肩下沉以达到“直立”的最佳状态。
 

  三、“开”也是“转”的一个重要因素
 

  这也是芭蕾舞中要求的最重要的一点,在“转”中无论是起法儿,还是旋转过程中,都要求从下而上的脚踝、膝关节、胯关节的开度。如果都是“关”的,即使能“转”,舞姿也不会好看。
 

  四、“蹲”也是非常重要的
 

  我们常说“没有好的蹲,就没有好的跳”,其实我们也可以说“没有好的蹲,也就不会有好的转”。只有我们把蹲做好,才能有更好的“立”。
 

  好了,关于学习古典舞旋转技巧需要注意什么的问题就全部为大家介绍完了,希望这些旋转方法能帮助到舞蹈生,如还有其它古典舞方面的问题,可继续关注本站了解更多!

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