您好,欢迎来到中影人教育舞蹈学院!

400-875-2003

全国24小时咨询热线:

学院动态

您现在的位置:舞蹈培训 > 舞蹈艺考攻略 > 古典舞

中国古典舞身韵的八个基本动作要素!

作者:中影人艺考舞蹈学院  来源:www.zyrykwudao.com  发布时间:2021-09-26  阅读量:0   

  今天,小影给大家讲讲中国古典舞身韵八个基本动作要素:

古典舞

  一、沉

  是躯干之上下动律,主要掌握躯干上提下沉纵向的动势与呼吸的配合关系。

  先“沉"后“提”。

  做法:在盘坐的姿态上通过呼气,使气息下沉,感觉气沉丹田,以气息带动腰椎从自然垂直状一节一节下压而形成胸微含,身微弯状,眼皮随沉气慢慢放松。

  二、提

  同是躯干之,上下动律,主要掌握躯干上提下沉纵向的动势与呼吸的配合关系。

  先“沉"后“提”。

  做法:在沉的基础上,感觉气由丹田提至胸腔,同时以胸之力带动腰椎从微弯状一节一节直立,感觉头顶虚空,提至胸腔之气不能憋住,随着头顶虚空而感觉向上延伸,同时眼皮逐渐张开,瞳孔放神。

  三、靠

  是在"提沉”的基础上躯干“斜移”的动律。掌握以拧带动向侧后形成的横向动势,体现古典舞的饱满、端庄、妩媚、含蓄的气质特点。

  做法:首先“提”,然后在"沉"的过程中,用后肩部及后肋侧带动上身向4点或6点水平拉出,感觉前肋往里收,后背侧肌拉长,要求肩与地面保持水平拉出,决不能有躺倒之感,身如向右靠,头则微向左转,眼平视放神,头及颈部略向下梗。

  四、冲

  是在“提沉”的基础上躯干“斜移”的动律。掌握以拧带动向侧前形成的横向动势,体现古典舞的饱满、端庄、妩媚、含蓄的气质特点。

  做法:在“沉”的过程中,用肩的外侧和胸大肌向8点或2点水平冲出,肩与地面保持水平线,切记上身不要向前倾倒,感觉腰侧肌拉长,头与肩相反,肩向左冲,头略向又偏,眼和冲的方向一致。

  五、含

  躯干向后移动,形成"内收“的过程。是后肩缩力的向后动律。

  做法:过程和“沉”一样,但加强胸腔的内收,双肩向里合挤,腰椎形成弓形,空胸低头。”里含”不是旁腰,而是感觉双肩里合与胸腔收缩,可用双手抱肩寻找感觉。

  六、腆

  躯干向前移动,形成”外开“的过程。是胸腔推力的向前动律。

  做法:和“含”相反的动作,在“提”的过程中,双肩向后掰,探胸微抬头,使上身的肩胸完全舒展开。

  七、移

  腰、肩进行左右水平运动的“横线”动律。

  做法:要考虑到肩部和腰的用力。先经过提,在沉的过程中,要以腰发力,用肩带动向旁拉长腰肋肌,头与身体运动方向相反。移是横向动势,因此要有不断延伸的感觉。注意与靠区分开,不能带拧的动势。

  八、旁提

  是躯干的“弧线”动律,要掌握躯干上下弧线动势与拧的配合关系,体现古典舞典雅的曲线美感。

  做法:在沉往上提的过程中身体由下经移往上的上身弧线运动,注意以腰带肋、以肋带肩,一节一节往上提,最后形成旁提状。经过上方提到最大限度,头在过程中要随着旁提的动律转动180度,眼睛也要经过环视屋脊线的180度巡视,要在旁提完成后头才结束转动,眼神仍要继续延伸,整个身体强调由上往下的抻长感,决不等同于下弯腰。

        说明:文章内容来源网络整理仅供参考,如有侵权请联系删除 (QQ:1624823112),万分感谢!