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舞蹈艺考生如何训练手部动作?

作者:舞蹈培训  来源:www.zyrykwudao.com  发布时间:2019-11-18  阅读量:38   

  不同舞种对手部动作的要求是不一样的,因此舞者在跳舞时手部的形态也会是不同的。有的同学的手指关节比较硬,这样做出来的动作就会相对来说就会僵硬一些,看起来就不太自然,观感也并不好看;而有的同学手指关节很灵活,轻而易举就能把动作做到位,不需要去刻意练习手部动作。
 

  手不到位,美感少一半!在舞蹈艺考考试时你的手位不对,那么整体的舞蹈动作都会缺少点韵味,动作不协调让人看着不舒服。所以,这些必会的手部动作,舞蹈艺考生一定要练会!
 


 

  手部动作训练:
 

  1、腕关节灵活性训练
 

  身体放松直立,两臂下垂放置于身体两侧,然后用力向后甩手再收回,在这个过程中可以适当的旋转手腕,活动手指关节。
 

  2、指及指掌关节的灵活性训练
 

  (1)高抬指、单指点击;
 

  (2)单指三点定位点击左右;
 

  (3)三点,循环点击。
 

  3、指形训练
 

  (1)左右手指交叉,右手收掌微微握拳,五指自指根部将左手指卡紧;
 

  (2)用力带向左手指尖;
 

  (3)多次反复收紧放松后,左右手交换。
 

  这样进行指形训练,可以有效促进手部血液循环,保持良好手形。
 

  4、手部韧带训练
 

  双手合十,五指并拢并展开手掌,五指微微用力,两只手对推,可以拉伸手部韧带。
 

  好了,上述就是关于舞蹈艺考生如何训练手部动作的方法,希望这些训练方法能对舞蹈艺考生有很大的学习帮助!如还有其它舞蹈艺考方面的问题,可继续关注本站了解更多!

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