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舞蹈生该怎么练跳舞的协调性?

作者:舞蹈培训  来源:www.zyrykwudao.com  发布时间:2019-12-20  阅读量:25   

  众所周知,协调性在舞蹈中是非常重要,除了是手和脚的配合外,还有头、躯干和四肢的动作配合!很多舞蹈初学者都会有协调性不好的问题,所以舞蹈一直都跳不好!那么,舞蹈生该怎么练跳舞的协调性?下面我们就一起来了解一下!
 


 

  促使舞蹈动作协调首要条件是身体要软,舞蹈需要身体像波浪一样扭动,因此身体的柔软度必须要好,否则不能发挥出应有的线条美感,这种缺乏直接表现为跳舞时的,松懈、呆板、僵硬、不协调。
 

  练习柔软度的动作,用静态方式伸展较安全,过也较需要耐性,幅度更不应达到痛楚的地步,肌肉有拉紧的感觉就行,动作(角度)维持的时间可由,10多秒至30-40秒不等
 

  另外,加强律动有一个好方法:多听音乐
 

  听音乐非常有利于舞蹈律动的练习,多听各种类型的音乐,无论Hippop、R&B、POP、Reggae、Hous,还是芭蕾、标准舞、拉丁舞,对跳舞的人来说是一种外放的舞蹈,并不拘泥于某一种固有的形式和姿态,人们可以自由自在地跳!
 

  舞蹈协调性训练有大致以下九种方法:
 

  1、不习惯动作之各种身体练习;
 

  2、反向完成动作;
 

  3、改变已习惯动作速度与节奏;
 

  4、以游戏方式完成复杂动作;
 

  5、要求创造性改变完成动作方式;
 

  6、采不习惯组合动作,使已掌握动作更加复杂化练习;
 

  7、改变动作空间范围;
 

  8、利用各器械或自然环境做各种较复杂练习;
 

  9、适时用信号或有条件刺激以使运动员做改变动作之各种练习。
 

  好了,看到这里,关于“舞蹈生该怎么练跳舞的协调性”的问题就为大家解答完了,所以想要跳舞协调性好,就需要掌握以上这些方法,会对你的舞蹈训练帮助是非常大的!

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