探戈十个基本舞步练习技巧！

　　探戈最早期属于拉丁舞项目，后来演变成摩登舞五种舞项目之一，目前探戈是国际标准舞大赛的正式项 目之一。那么，探戈舞基本舞步怎么练呢?下面就让小编来告诉大家吧!

　　探戈舞的脚步技巧

　　脚跟Heel

　　因为在探戈的舞步中，没有升降或摆荡的动作，探戈大多数前进舞步的足著点，都落在脚跟的位置。其 实探戈舞步是把脚跟平放的，在探戈中脚趾是不应受到压迫的，因此，将不再提到脚趾的部位。在讨论探戈 足著点时，将以脚掌的部位为主。

　　先前我们曾提过如果有旋转或者升起时，足著点会落在脚趾的部位。我们都知道在探戈中，是没有上升 的动作，但是如果探戈在做转的动作时，足著点会在脚跟和脚掌吗?逻辑上来说，应该是这样，但实际上也并 不尽然，因为这是和转动的幅度和方法有关。

　　脚跟到脚掌Heel Ball(HB)

　　探戈有其独特的性质。在前进步做转的动作时，足著点通常都在脚跟，事实上，这样的动作是把脚跟平 放(此后不把“平放”说出来)，而且脚掌不会感受到压力。例如男生在摇转步(rock Turn)或开式左转步

　　(Open Reverse turn)中第一步的前进。

　　有人形容探戈的常步，会有一种好像脚被黏住的感觉，这感觉就像走在刚铺好的柏油路上一样。所以， 探戈不同于华尔滋，在探戈一般的转动作中，回旋的动作总是被避免。

　　然而如果在转时需要有回旋的动作，就像女生在外侧回旋(Outside Swivel)的舞步中，足著点就真的变成

　　脚跟到脚掌。她同时也快速地向右侧旋转。而外侧的舞伴在右扭转步第五步的时候，是运用脚跟到脚掌(HB) 的步法。这和技术书上所描写的是一致的。而技术手册是由一些伟大的舞者所组成的委员会经通过写出来的

　　(ISTD和IDTA)，他们总不可能都弄错的。

　　脚掌到脚跟Ball Heel(BH)

　　很明显的，所谓的BH就是当男生或女生在做后退步时的动作。然而并非如此简单，因为探戈的握持和探

　　戈的舞步风格，反身位置时(CBMP)右脚后置。我认为脚在这个时候，是从脚掌的外侧边缘开始辗动直到脚跟 平放，然而当左脚退回到开放(open)的位置时，脚将从脚掌内辗转到脚跟。

　　脚掌内缘到脚跟球跟的内边缘(即BH的):男生在左脚后退时要用左肩膀去引导(就像退锁 步在左脚),你将会感觉到你一直在使用脚掌内缘到脚跟,同时,在闭式行进问当女生以侧行步踏向右脚(第三 步),她大约向左转了四分之一,因此就会用到脚掌内缘,然后把左脚并向右脚,整个脚轻微向前进。

　　脚内缘脚的内边

　　当你以左脚踏向侧边并且右脚并到左脚时，左脚将以脚内缘的部位来作为主要的支撑，而右脚将轻轻的 靠回来，足著点将落在整个脚上。

　　整个脚整只脚

　　一个很好的例子是上一段所说的例子。足著点落在整个脚也经常出现在女生的舞步中。当左转步(左脚)的 第二步在踏向侧边时，会用到这种足著点。

　　脚掌Ball(B)

　　有一个少有的例子，却是教学大纲里的舞步·在右扭转步(natural Twist Turn)当男伴的右脚在左脚后面通 过时，他用了脚掌然后做右扭转动作(也许是反向的'扭开)足著点将是在右脚掌和左脚脚跟上。