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作者：中影人艺考舞蹈学院 来源：www.zyrykwudao.com 发布时间：2017-11-20 阅读量：540
芭蕾舞中跳（一位，二位，五位） 上身要求同(小跳）。这个半蹲要比小跳的深些。起跳要运用膝关节的韧性与大腿小腿的肌肉能力，奋力向上，绷脚，比小跳高度增高。 动作要求： 跳得高更加强调落地蹲的过程和腿部肌肉控制。
芭蕾舞中跳易犯毛病： 只想跳高，身体前俯，扣胯撅臀。
中影人艺考芭蕾舞培训课堂
芭蕾舞小跳（一，二，五位）半蹲为基础，起跳过程，双膝伸直，腰要直立，头顶天花板，依靠韧性和脚背推地力，不能过高。动作要求：
①始终保持身体直立，两腿外开。
②强调脚背用力推地，空中绷脚背，外开。
③落地先脚掌后脚跟着地。
芭蕾舞小跳易犯毛病：①容易颈部僵，上身和肩部用力，脚背松。②起跳扣胯撅臀，上身前俯。
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