您好,欢迎来到中影人教育舞蹈中心!

400-875-2003

全国24小时咨询热线:

学院动态

您现在的位置:舞蹈培训 > 舞蹈资讯

东方舞肩部训练技巧有哪些?

作者:舞蹈培训  来源:www.zyrykwudao.com  发布时间:2019-05-17  阅读量:121   

  东方舞是一种非常能展现女性柔美气息的舞蹈,也是较为知名的国际性舞蹈,它的舞蹈动作看似简单,但并不是那么容易学会的,尤其是肩部训练。所以很多舞者都想知道东方舞肩部训练技巧,今天小编就为大家详细介绍一下!
 

  话不多说,我们先从单肩右边开始训练!
 

  1、首先双肩是放松的,挺胸收腹收胃,右侧的手臂往右侧打开,手臂舒展手肘稍微的下沉一点,
 

  2、手肘小臂手掌不动,将右肩往前推出,你的肩头要有拉伸之感。
 

  3、手肘小臂手掌同样保持不动,右肩向你的后方推出。感觉你的肩胛骨是很自然的推挤脊柱。
 

  单侧动作做完了,双肩要交替练习以上的动作,双肩的前后左右都要练到位,当韧带拉开后可以由慢向快的练习。
 

  准备:双臂自然往两侧打开。
 

  要领:当你的右肩往前推出时左肩要往后推出,反过来也一样,左右交替。
 

  注意:整个过程中,两肩一直放松并且下沉的,颈部也是拉长的状态。
 

  点肩诀窍

  1、想象肩膀前方10厘米处有一面墙,轮流用左右肩膀去触碰它。
 

  2、双肩前后为一次移动,练习速度由慢到快逐层递进。
 

  3、点肩一般用在肚皮舞蹈的重音出,起点缀作用。
 

  4、点肩练习到位后,速度加快便可形成抖肩动作。
 

  好了,关于东方舞肩部训练技巧到这里就全部介绍完了,不知道大家有没有学会,希望这些技巧能帮到准备学习东方舞蹈的同学,如还有其它舞蹈方面的问题,可继续关注本站了解更多舞蹈知识!

        说明:文章内容来源网络整理仅供参考,如有侵权请联系删除 (QQ:1624823112),万分感谢!