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女生适合跳什么舞蹈

作者:高考舞蹈培训  来源:www.zyrykwudao.com  发布时间:2021-08-02  阅读量:1   

现如今都市女性不仅注意美容,而且注意健身。芭蕾已经成为都市女性的新宠。舞台上洁白的纱裙,漂亮的足尖,高难度的旋转,优雅的谢幕,这些一直留存在心中的芭蕾印象,积淀成一种遥远的畅想。从来没有设想自己也能触摸芭蕾,感受她的美丽和高雅。但是,现在很多深圳白领女性都开始走入健身会,体验这种高雅的艺术带来的享受。继健美操后,芭蕾形体训练开始风靡都市,火爆异常。
 
从运动学角度讲,芭蕾舞是一种无氧运动,其健美力度是一般健身运动无法比拟的,开、绷、直芭蕾三因素,具有收缩纤维的功能,使人练后身材更修长,在动静结合的运动中有效地消耗多余脂肪,造就形体美,因而吸引了众多爱好者。芭蕾训练班大多采用业余形式,利用晚上和周末时间开课。伴随着悠扬的乐曲声,身着各式练功服穿着舞鞋的学员们,一丝不苟地做着芭蕾基本动作,弯腰、踮脚、踢腿、一招一式十分认真,扬腿、旋转颇有几分芭蕾韵味,陶醉在高雅艺术氛围中。经过一段时间芭蕾形体训练的学员,大多身姿挺拔,形体健美,举手投足气质明显优于常人。以往的药物减肥、理疗减肥、减肥操虽有一定疗效,但代价较大。而芭蕾形体训练花费不大,又没有副作用,在健身的同时,使人形体优美,气质高雅,是一种极佳的健身方式。因而国内芭蕾形体训练开展得红红火火,日益大众化,成为现代女性追求的时尚。

芭蕾舞的基本特征可以用“开、绷、直、立、弧、长”这六个字来概括,这也是学习芭蕾舞时首先应该了解和掌握的。练习芭蕾,有利于培养孩子们优雅的气质,改变她们原有的自然体态,解放肢体,一些不良的体态,也会随着芭蕾的练习逐渐矫正,从而练就美好的线条,让孩子们如小天鹅一样秀美轻盈。
每一个立着足尖在舞台上翩翩起舞的“小天鹅”,都是坚持“冬练三九,夏练三浮”锤炼而来的,开始从双手扶把,双脚脚尖在二位上立半脚尖,然后慢慢从半脚尖落到全脚。通过芭蕾基础训练,还能磨炼孩子们坚强的意志,提高她们的思想境界,增强“自强、自立、自律”的能力。

而且女孩学习芭蕾舞蹈很有气质,学习舞蹈一定要孩子真的感觉兴趣和爱好才行,教会孩子如何用芭蕾特有的优雅内涵融入到生活当中,培养孩子对于美的认知追求和欣赏能力,在快乐生动的氛围中训练肢体的柔韧性及自身气质的提升。
 

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