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作者：中影人艺考舞蹈学院 来源：www.zyrykwudao.com 发布时间：2018-06-18 阅读量：253
国标舞又称为“交谊舞”，它和其他舞种不一样的地方就是必须男女组合配合才能跳出完美的舞蹈，而且国标舞对舞姿，舞步要求都是非常严格的!尤其是女舞伴跟舞技巧，是决定着舞蹈能不能跳好的重要因素，为了让更多人了解这方面技巧，小编特意整理了国标舞基本功教学：女舞伴跟舞的技巧!下面就一起来看看吧!
国标舞基本功教学：女舞伴跟舞的技巧
女舞伴跟舞。跳什么舞步，都要“服从”。不许和男伴‘对着干”。要顺其自然、非常轻松地配合。不可主动引导或变化舞步，不能自己主观臆断猜测舞步发展和变化，更不能去“纠正”男伴的舞步或舞程。必须“主动服从”。应在节奏允许的前提下，处于一种比男伴稍稍慢些的、“待机运动”。永远不要“夺取领舞权”。前进和后退要给男伴适度的对抗力，不可过大否则男方有沉的感觉。
跳舞问题最多的是女士跟舞， 不管女士水平如何，只要她跟舞意识很强，很会配合，男士都愿意和她跳，这样的女士好带，一般的舞步即使她不会也能带着跳。拉线条立腰和横向抱圆是女士形象的根本，横向抱圆的重要性不亚于纵向拉线条立腰，很多时候僵硬的原因就在于横向没有抱圆。
女士正确的跟舞是在男士控制下跳，总要感觉是被男士推着，或被男士引导着，女士一定是被动的，而且女士始终应该给男士一个反作用力，这个反作用力不能太大，太大了，男士觉得你很沉，太小了就失去了舞蹈之间关系，成了各人跳各人的，没有主次关系了，就显的很乱。如果女士不给男士一个反作用力，是抢拍拉着男士跳，问题就严重了。
女士的基本功一定要练好，重心自己一定要交换好，不要总是拿男人当拐棍，哪个男人也不喜欢背100斤大米跳舞的。和男士共舞的时候，不可以自己主动出现什么美好形象，你的任何美好形象都只能作为男士的附属物而出现，你身体的所有动作形态都是男士动作的延伸而已。
跳国标舞时女士要注意的问题：
1、舞蹈动作要有美感,要有感染力，要注意自己身体的延伸.也就是说用身体去跳舞,注意跳舞不是单纯的用脚去走舞。
2、 握持时三点接触后,男士伸展上身,女士要呼应男士的伸展,而不是自行伸展;注意腰不要往后仰,重心不要后移,不要用肚子顶着男士跳舞。
3、舞步熟练时,要知道自己在舞蹈中的定位,注意男士的信号,不要主动完成自己的动作.要放松身体,自己体会男士的肢体信号。
4、基本步没有练好的,注意身体及下盘各个关节不要僵硬,要形成平顺流畅的移动或转动.一个舞步的结尾,要把单脚收稳,抢先出步或延后出步都不对。
相信大家已经通过小编上述对女舞伴跟舞的技巧的介绍对国标舞有所了解了!所以，女舞者除了需要把基本功练好，还要锻炼自己的默契度和舞感，这也是女士学习国标舞最重要的!
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