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古典舞基本功该如何训练美与形?

作者:舞蹈艺考培训  来源:www.zyrykwudao.com  发布时间:2019-06-13  阅读量:95   

  跳好古典舞最重要的就是神韵,想要舞蹈有神韵,就必须要美与形兼备,所以掌握好的舞蹈基本功方法是训练美与形的重要过程。那么,古典舞基本功该如何训练美与形?下面小编就为大家详细解答一下!
 


 

  古典舞三大基本功教学
 

  一、扑步
 

  扑步是在弓箭步深蹲的基础上,加上躯干的配合,形成一个幅度更大的深蹲。
 

  扑步过程中要求:
 

  ①弓箭步深蹲的基础上骨盆大幅度前倾,与地面贴近,呈平行状,上身要拧身横移腆胸,同时,要提胯并稍有点踏腰。
 

  ②弓的腿膝盖要打开,对着脚尖,绷直的腿要绷直踩实,脚尖基本上对前,胯根要松弛,使幅度更大,压得很低,重心主要移在弓的腿上。
 

  ③手臂在顺风旗位上,手心向下双手后背膀子。
 

  ④要有神态,眼睛向斜前方看出。
 

  二、抡指
 

  抡指是训练手指灵活,运用自如的训练手段,在所有的腕关节的动作中,都有抡指的过程。
 

  规格要求:
 

  抡指要求两只手像两个立着的齿轮,依次轮转,它有拇指带动向外依次轮转手指,完全轮转时基本上经过双拳的过程。
 

  抡指过程中要求:
 

  ①论向里向外抡指都应该尽量是立着的齿轮状,手腕要随手指的转动有转腕的过程。
 

  ②手指尽量一个一个依次轮,掌心尽量展开,不可缩,扣掌心。
 

  三、探海
 

  探海是在后腿基本舞姿上,主力腿继续往上抬,骨盆相应的向前倾而形成的舞姿。
 

  探害要求:
 

  ①力腿在170°以上,骨盆前倾,腆胸,抬头,头与动力腿脚尖两头翘,构成头顶与脚尖往正上方延伸,形成“圈”起来的圆的意识,上深要探出,头顶与动力腿的脚尖连起来,构成了一个圆的下弧线。
 

  ②主力腿的脚要踩实,重心在脚掌上,大腿根要挺拔
 

  ③形成探海时,动力腿主动,上身被动,起来时上身主动,动力腿被动,才能“掐腰”。
 

  好了,上述就是古典舞的三大基本功教学,希望这些基本功技巧能帮到大家,不管学什么舞蹈,基本功都是重中之重,大家一定要不忽略!

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