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考舞蹈学校有什么要求?要练什么基本功?

作者:舞蹈培训  来源:www.zyrykwudao.com  发布时间:2020-10-27  阅读量:26   

  目前每个舞蹈学校的要求都不同,但舞蹈基本功功底是必不可缺的,对于刚学舞蹈的孩子来说,舞蹈的基本功简直就是一场酷刑,而对于准备考北舞这类专业舞蹈级院校的孩子来说,这些舞蹈基本功必须练好。
 


 

  开腰
 

  开腰,被舞蹈生称为“舞蹈第一酷刑”,强迫硬开,简直就是腰椎杀手!
 

  开腰的痛苦是一瞬间的,“被开”的那一秒,眼前发黑、呼吸困难,可以明显听到骨头响的声音。
 

  这个动作一定要在专业的舞蹈老师监督下进行,十岁以下的孩子最好不要随意进行开腰动作,幼孩骨骼未发育完全,随意进行开腰这个动作容易造成脊椎损伤甚至导致瘫痪!
 

  踩胯
 

  踩胯的疼痛感用撕心裂肺和哭爹喊娘都不能形容了,不知道有多疼的伙伴可以试一下:双脚相对,两腿分开,让旁人帮你使劲向下按压两腿,直到你的极限。
 

  而舞蹈踩胯的极限就是完完全全双腿贴合地面,踩一次胯,可以让初学者疼上一周,蹲不下,起不来,但这个基础动作效果很好,能完全踩胯成功,一字马基本没什么问题。
 

  横叉
 

  柔韧度比较好的童孩,横叉对他们来说就是一种休息,但是对柔韧性没那么好的人来说,横叉就是通向往生世界的直通车。
 

  有人说:“真的勇士,可以试着趴横叉睡一晚”!我相信第二天你痛苦的可以见到耶稣~~
 

  踩脚背
 

  每次压完,脚心都在抽筋,整个脚背上的筋骨像被“五马分尸”,睡一觉起来,只要脚碰地,酸爽的疼痛可以让你铭记一辈子!
 

  控腿
 

  控腿需要忍耐力,刚开始控腿可以用“丧心病狂,欲仙欲死,死里逃生,生亦何欢死亦何惧…..”等等形容。
 

  这个动作需要用尽全身力气保持腿部的高度和维持动作的时长,老师数的数字永远没有尽头,小小年纪就已经深深感受过绝望的感觉~
 

  以至于很多学舞蹈的孩子在多年以后听到“控腿”二字就双腿发抖。
 

  后桥
 

  “一直练一直歪”是很多练习后桥的同学最容易出现的错误,初学者一定要在他人的帮助下或找到合适的辅助工具再练习,最好在软垫上进行练习,首先要学会下腰和倒立。
 

  开肩
 

  “老师跟我说放松放松,然后我听到了卡的一声,第二天早上,腰部以上不能动,也是不敢动,一动就疼的要死。然后就去了医院针灸理疗!颈肩有一次扎了20根左右的针,那一个星期真的很痛苦。”
 

  这几乎是所有第一次开肩的朋友的真实写照,没有很痛,只有更痛!
 

  甩腰、大跳等快节奏训练
 

  对有些柔韧度很好的同学来说,什么一字马、开肩、开腰都不是问题,但是遇上持续不断的速度和力量训练,永远跟不上节奏和节拍,无论你多软,没有力气支撑自己跳完整支舞,再软的身体也没办法展现出来~~
 

  舞蹈对很多专业学习的舞者来说,从一开始的扭屁股到成为舞台上的主角,最后再到像任何一个优秀舞者一样在舞台上旋转跳跃,这一切都成为舞者人生成长中不可分割的一部分!
 

  而舞蹈也不是大众平时看到的美丽的舞蹈服、优雅的身姿,更多的是憋红的脸,劳累的汗水和满身的伤痕。
 

  综上所述,关于考舞蹈学校有什么要求?要练什么基本功?的问题就全部为大家介绍完了,希望这些问题能对舞蹈初学者有很大的帮助!如还有其它舞蹈基本功方面的问题,可继续关注本站了解更多!

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