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学习跳舞的人都知道，芭蕾舞的基本功要求是最高的。专业的芭蕾舞演员要求很高，不是所有人都能够成为专业的芭蕾舞演员的。那么，既然基本功这么难，是不是越早开始学习越好？孩子从几岁开始学习芭蕾舞最好呢？ >>阅读详细
学芭蕾，不会让脚变形，但是职业舞者的脚或多或少会轻微变形，因为身体任何一个部位，超负荷运用，都会产生变形，受伤。芭蕾训练反而会强调正确的发力和肌肉力量的提高，尽最大可能防止运动伤。 >>阅读详细
买回新的芭蕾舞鞋还需要经过自己的“加工”（自己缝上缎带）。在脚弓（Arch）的位置，左右各缝上一条缎带。自己再准备一条宽的橡皮筋，两头并拢缝在脚跟的位置上。这橡皮筋不是必须配件，但是它能帮助更好把芭蕾舞鞋固定在脚上。有 >>阅读详细
对于成年人来说，学习形体芭蕾，上台演出已经不是最主要的目的了，都市白领对身体形态和身心健康的追求占更大的比重，目前许多都市人从芭蕾训练中寻求到了一种独特且优雅的精神享受。 >>阅读详细
交谊舞不等于国标舞。国标舞，即国际标准舞,又称“体育舞蹈”或者“竞技舞蹈”更准确些，原名称做“社交舞”，英文为“Ballroom Dancing”，为欧洲贵族在宫廷举行的交谊舞会，法国革命后，Ballroom Dancing流传民间至今。第二次 >>阅读详细
国际标准交谊舞，简称国标舞，来源于各国的民间舞蹈，是在古老的民间舞的基础上发展演变而成。由于国标舞对舞姿，舞步要求非常严格，所以，出现了要求相对低一些的交谊舞，它保持了国标舞各种舞种的风格，但比较随意。尽管如此，交谊舞 >>阅读详细
提到民族民间舞，很多人第一时间想到的就是少数民族的舞蹈。其实，汉族地大物博，历史悠久，汉族的民族民间舞不会逊色于少数民族。那么，汉族的民族民间舞有哪些艺术特色呢？ >>阅读详细
众所周知，练习舞蹈能够培养孩子的气质，除此之外，还有哪些好处呢？儿童练习民族民间舞有哪些好处呢？ >>阅读详细
中国民族舞取材于民间，有广泛的群众基础，自娱、随性，由情而发。独到的地域民族特色又赋予了其它舞种难以企及的魅力，民族舞的魅力让很多人喜欢，而这种喜爱并不受年龄的限制。 >>阅读详细
中国是个幅员辽阔、人口众多、历史悠久的东方古国。漫长的岁月和丰厚的文化积淀，造就了今日生活在我国广大地域中的56个兄弟民族。不同的生态环境、不同的历史和文化背景，使我国众多的民族发展成为今日具有各自语言、习 >>阅读详细
民族舞具有很强的民族风格，来源于民间，经过艺术家的再创造又回归于民间的一种专业性和艺术性都很强的舞蹈。民族舞泛指产生并流传于民间、受民俗文化制约、即兴表演但风格相对稳定、以自娱为主要功能的舞蹈形式。不同地 >>阅读详细
一、压腿：这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注重腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝 >>阅读详细
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