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作者：舞蹈培训 来源：www.zyrykwudao.com 发布时间：2018-10-15 阅读量：2827
舞蹈基本功的重要性，相比习舞之人都知道，不管是自学还是找舞蹈培训班学习舞蹈，首要训练的都是舞蹈基本功，因为只有扎实的舞蹈基本功才能让你的以后的舞蹈更优美动人。今天小编就为大家分享一个舞蹈基本功：头部的训练内容及动作要领，可供初学者参考!
舞蹈基本功-训练内容：
低头、仰头、倾头、转头、涮头。
舞蹈基本功-动作规格与要领：
1、低头：
在保持盘坐基本形态的基础上，用下巴找胸口，使颈椎抻长到最大限度。
2、仰头：
在保持盘坐基本形态的基础上，用后脑勺找后背，抻长到最大限度。注意脖子要伸直，沉肩。
3、倾头：
在保持盘坐基本形态的基础上，用耳朵找肩，抻长到最大限度。
4、转头：
在保持盘坐基本形态的基础上，由鼻尖带着向左或右画一个平稳的“一”字，转到最大限度，尽量使下巴和肩在同一直线上。注意保持体不要跟随转动。
5、涮头：
就是前三个动作依次连贯起来做(低头，左右倾头和仰头)，使头部在最大限度上做平圆运动。
组合编排提示：
在头部训练组合中的这五个动作没有严格的先后之分，但通常遵循由易到难的原则，把涮头放在最后，同时这五个动作也可以根据我们的不同情况多次反复练习。
看完以上的舞蹈基本功：头部的训练内容及动作要领，不知道大家有没有学会，希望对大家有很大的帮助!如还有其他舞蹈基本功方面的问题，可关注本栏目了解更多舞蹈基本功知识!
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