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舞蹈技术技巧包括哪些?

作者:舞蹈培训  来源:www.zyrykwudao.com  发布时间:2019-03-05  阅读量:68   

  想跳好舞,不会点儿技术技巧怎能行?舞蹈技术技巧在舞蹈中有着不可取代的地位,优秀的技术技巧更能锦上添花。小编之前也发过几篇关于技术技巧文章,今天小编就再领大家一起来了解一下舞蹈技术技巧包括哪些吧!
 

  1、点翻
 

  起始姿态:
 

  脚步准备半脚尖状态,双臂展开侧平举。
 

  练习方式 :
 

  脚步已半脚尖小碎步的步伐向平行方向迈进,双臂画立圆。
 

  手臂四个位置基本上一手指天一手指地,左右的时候指向两侧的墙壁,手臂与平行线保持45度倾斜角度。
 

  翻的过程中保持中腰直立,胸腰上挑,髋关节保持直立,一定要记得留头甩头防止点翻的时候头晕。
 

  2、串翻
 

  串翻身是在上身完成立圆翻转的基础上,脚下进行左右脚交替跳步,从而形成的移动动作。
 

  起始姿态:
 

  身体侧身,主力脚对向前方,动力脚后点地,右臂垂直舒展,左臂防御面前,眼睛目视斜下方。
 

  练习方式:
 

  右脚向行进的方向上步,两脚脚位平行与肩同宽,身体下前腰,舒展单侧手臂。
 

  然后脚下小跳步将重心移至右脚脚下,左脚吸腿至右腿后侧,紧接着身体反转之旁侧腰位置,手臂依旧垂直展开。
 

  左脚落向行进的方向两脚平行与肩同宽,身体反转到后腰状态,手臂伸展目视上方,然后脚下小跳步将重心移至左脚,右脚吸腿放置在左腿后侧,身体反转到旁恻腰位置,然后回到起始动作。
 

  3、侧空翻
 

  侧空翻是在侧翻身的基本上延伸出来的,练习顺序基本是双手侧翻到单手侧翻再到侧空翻。
 

  所以大家在练习的时候应该先练好双手和单手侧翻身。我们以双手侧翻为栗子,讲述侧翻要领。
 

  4、原地侧空翻
 

  起始姿态:
 

  手臂上举,两脚直立,左脚前点地,重心在右脚上。
 

  练习方法:
 

  熟练掌握单次侧手翻的基础上,可以进行多个侧手翻,在连接过程中,重心主动前移,左臂带动侧起上身。
 

  挑右侧腰,左脚屈膝上步,右腿主动蹬摆,左腿学会配合,要保持在侧身状态下进行翻身,同时保持重心的前移。
 

  5、双手侧翻
 

  对于侧空翻动作来说,是一个考验勇气胆量和技巧的动作,练习顺序一般都是先双手侧翻然后变成单手侧翻,等到熟练之后,在慢慢的转变为侧空翻。
 

  左侧空翻的时候,要想象在空中的一个点的位置是你的脚和腿要踢到的位置,就是这个高度是保证你侧空翻完成的一个重要的点。
 

  6、趋步侧空翻
 

  侧空翻时要注意抬头挺胸,腰部力量要保持住,踢腿的速度和爆发力要快准,在侧翻的过程中,先单脚点地双手向上伸直,前腿踢,后腿快跟,前脚落地时,腿弯曲,身体重心迅速移动,蹬地起。
 

  好看的舞蹈技术技巧可以给舞蹈带来亮点,让舞蹈编的更生动,所以说舞蹈技巧一定要勤加练习。
 

  但无论在做哪一种技术技巧动作的时候切记都不要孤身一人,身边最好有老师或者经验丰富的同学在场,一方面能够指导你动作要领,另一方面也能保护你的人生安全。

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