成年人学习舞蹈，需要训练舞蹈软开度吗？

作者：舞蹈培训来源：www.zyrykwudao.com 发布时间：2019-08-27 阅读量：529

　　有很多人学习舞蹈是为了健身，防止疾病，认为只要跟着老师动作跳跳就可以了，没必要练习舞蹈基本功软开度，只有少部分人会在学习舞蹈的时候积极的去学习舞蹈基本功软开度。那么问题来了，成年人学习舞蹈，需要训练舞蹈软开度吗?

　　专业舞蹈老师的答案是肯定需要的，因为：

　　1、练习软开度是舞蹈“进级”的必经之路。成年人学舞蹈不用考级，但谁也不想一辈子做一只菜鸟，学舞蹈时只会比比划划。谁都希望自己优雅协调，姿态优美，看着专业。而要做到这些，必须把基本功及软开度练起来，会得多了，能力强了，自然不一样。

　　2、练习软开度可以让肢体更协调，姿态更优美。同样学习一曲舞蹈动作，没练过软开度的学员肢体僵硬，动作不够优美。而经常练习软开度的学员对于基本动作，往往一学就会，一出手哪哪都好看得不得了。

　　3、经常练习软开可增强身体柔韧性，延缓衰老。适当地压腿，劈腿，耗腿，耗腰，开胯，开肩等，非常有利于促进血液循环，增加关节灵活性。减少运动损伤的危险性。

　　综上所述，只要学习舞蹈就需要学习舞蹈软开度，它对成年人的好处也是很大的，所以非常有必要坚持软开度训练。这样也可以避免舞蹈训练受伤！

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