少儿舞蹈软功有什么训练标准?

作者：舞蹈培训来源：www.zyrykwudao.com 发布时间：2019-08-28 阅读量：178

　　众所周知，学舞蹈，不管是学习哪个舞蹈，舞蹈基本功都是重中之重，尤其是软功。不练软功就是花架子，就像建筑物没有基础。练好了软功，如虎添翼，跳时方可姿态优美。那么，少儿舞蹈软功有什么训练标准?下面就跟着小编一起来了解一下吧!

　　一、开胯：不管芭蕾，拉丁，还是中国舞都需要练这个。对于幼儿，只需要自行趴，短时间耗即可。对于已经学了几年的小朋友，需要每天至少花十分钟坚持练。

　　标准是：大腿内侧及胯根贴地。胯骨打开呈180度。

　　二、开肩：也是所有舞种都要，开肩后动作更舒展，手臂线条更长。

　　标准是：两肩尽量向后打开，下沉，露出锁骨。

　　三、腿：拉伸腿部韧带，增加腿部力度，优化腿部线条，腿部练习是少儿舞蹈软功必不可少的环节。

　　标准是：腿部练习种类繁多，压腿，踢腿，扳腿，劈叉。这里不再一一赘述。只是在此提醒大家，坚持练，不怕疼，才可以出线条，出成绩。不然到了舞蹈学习后期，好多动作都完成不了。

　　四、腰：这可是软功当中的重中之重，除了中国舞需要时常用腰展示，后期的高难度动作更是需要用腰来表现。芭蕾舞剧里也好多后抬腿相关动作需要用到腰，拉丁舞炫技的时候也需要。

　　标准是：大腰挑起来，身体向后呈半圆形，直到抓住脚腕。

　　综上所述，舞蹈基本功软功练习非常重要，所以孩子们一定要坚持。关于细节的东西，还是希望大家踏踏实实，一步一步练起来。也请家长朋友们监督起来。这样日久天长才有效果。

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