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舞蹈艺考如何考出高分?舞蹈基本功训练是关键!

作者：舞蹈培训来源：www.zyrykwudao.com 发布时间：2018-12-03 阅读量：144

　　舞蹈艺考将至，相信很多在舞蹈培训班学习的艺考生也接近了尾声，随着近几年参加艺考生的孩子越来越多，压力和竞争也在不断加大，学生对于对于舞蹈艺考如何考出高分也是非常敏感和关注的一个话题，其实想要在艺考上考出一个好成绩也并不难，那就是学好舞蹈基本功技术技巧。

　　首先，大家要明白：

　　站立、压脚背、压腿、压肩、压腰等等这些最基础的舞蹈基本功训练，看似很容易，也看似舞蹈培训老师的训练方法都差不多，但每一项训练，都有很多细节需要注意。

　　舞蹈基本功训练的关键要领：

　　1、坐姿

　　沉肩，切勿耸肩，后背直立、气息松弛下沉。

　　2、压前腿

　　切勿急于求成以头触腿，身子拉长腹部贴紧大腿根部，髋关节要摆正。

　　3、压脚背(坐压)

　　双腿并拢膝盖处加紧，脚跟并拢双脚外开，自踝关节处发力推动脚弓向斜下方伸展，再由脚弓延伸至脚趾，脚趾用力的方向一定是要向远处伸展。

　　4、压后腿

　　后腿的胯根、膝关节、踝关节要做到外开、绷直，力量要集中到脚尖向远延伸，后背要在直立的形态上以后胯根为断切点向下压，双肩要与髋部保持平正，身子不要前倾，勿塌腰。

　　5、擦地

　　平脚擦出，从脚跟到脚掌再到脚尖一节节向前顶，脚尖向远延伸，平脚收回，从脚尖到脚掌最后落脚跟，脚跟向前顶，转开，过程中腿部绷紧。

　　所以，舞蹈艺考上想考高分并不是难事，关键是看你能不能学好舞蹈基本功，再痛苦、再枯燥，只要坚持下去，相信你会是一个出色的艺考生的。

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