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舞蹈技巧不好是力量不够吗?

作者:舞蹈培训学校  来源:www.zyrykwudao.com  发布时间:2020-09-07  阅读量:22   

  没有基础自学舞蹈的人大都有这样的体验——舞蹈动作明明都对了,跳起来却毫无美感。说到底还是基础训练不够,缺乏力量。对于自学者,就需要通过对肌肉的锻炼,来获得力量的控制能力,不要仅仅是学会模仿动作。那么,舞蹈技巧不好是力量不够吗?下面我们就一起来了解一下吧!
 


 

  控制
 

  看起来没有力量还是因为不敢用力,因为一用力大动作收不回来,不稳,所以要控制。这个不管男生女生下肢很重要,职业舞者有肌肉是必然,不止小腿,最好也能练到大腿的肌肉群,不要怕腿粗hh(健身撸铁很有效,下肢力量训练,我日常一般做负重深蹲20RM,上肢且腹部力量都是捎带练的,因为比较容易,这个可以侧面看一下体脂率,我现在体脂率是19,男生的话要求高点12左右可以)。
 

  卡拍
 

  跳舞不卡拍是不OK的,卡到拍子上面看起来会更有力量,不管多大的架构,都不能脱离了音乐的韵律和节拍,舞离不开音乐,jazz这点上体现的不是特别明显,但如果跳hiphop,popping,urban之类,就要尤为在意这一点了,选对音乐也很重要,有些音乐不能驾驭所有物种,编舞之前多听几遍音乐,感受一下。
 

  综上所述,关于舞蹈技巧不好是力量不够吗的问题就为大家解答到这里了,希望这些内容能对大家有很大的帮助!如还有其它舞蹈方面的问题,可继续关注本站了解更多!

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