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录制舞蹈基本功考试视频注意事项

作者:舞蹈培训  来源:www.zyrykwudao.com  发布时间:2020-05-13  阅读量:17   

  截止目前,已经有一部分舞蹈院校公布了2020年线上招生考试方案。关于线上考试,很多考生会担忧录舞蹈基本功动作时怎么做才更好?录剧目视频时有什么需要注意的吗?下面小编就为大家整理了一些注意事项!
 


 

  录制基本功视频时的动作要求和注意事项:
 

  1、地面勾绷脚
 

  动作要求
 

  坐在地面上(面向右手斜角45度也就是教室的2点方向)双眼目视前方,双腿冲前方、后背直立,双手轻轻点在地面上、脖颈拉长、肩膀下沉,双腿并拢,内旋外开,膝盖伸直,绷脚延伸。
 

  注意事项
 

  身体整体向上拎起,中段位置拔起来,五指并拢向远延伸,身体脚尖冲一个方向(三点一线),膝盖窝尽可能的贴地,脚背注意神经末梢的意识,眼睛可看斜上方15度,注意精神面貌和状态。
 

  可考动作一般包括:绷脚、勾脚、体前屈
 

  绷脚:注重线条延伸感
 

  勾脚:注重膝盖
 

  体前屈:注重跟腱、韧带和中段柔韧性
 

  2、竖叉
 

  动作要求
 

  面向三点方向背手准备,7.8双手山膀位右脚绷脚前点地,左腿经跪立到竖叉位置,双眼目视前方,双手轻轻点在地上,右腿膝盖伸直,脚背绷脚,左腿向后拉长,膝盖伸直,胯跟摆正,后胯跟贴地,身体直立,肩膀放正。
 

  注意事项
 

  前腿放正,对准鼻尖的位置,膝盖伸直,脚背绷紧,后腿胯跟向下,膝盖伸直脚转开。后背立腰拔背,不能前倾或塌腰。
 

  3、横叉
 

  动作要求
 

  横叉双脚同时向自己的旁边打开到最大限度,膝盖伸直,脚背绷脚,身体直立,双手指尖轻轻点到前点地位置,双脚朝向耳朵的位置伸出,转开绷紧,膝盖绷直离地。
 

  注意事项
 

  胯根打开到最大限度,膝盖伸直,脚背绷脚,脚后跟往一点方向从内旋外开,膝盖尽量离开地面,后背立腰拔背,目视前方,下巴微微上扬。
 

  4、躺地大胯
 

  动作要求
 

  在躺地横叉的基础上,把脚收回来呈90度直角。脚背绷脚,双手放到侧平举的位置,指尖并拢。目视天花板。
 

  注意事项
 

  小腿收回来时胯跟放松尽量去贴地面,脚背绷脚,脚后跟向天花板方向顶。
 

  5、躺地小胯
 

  动作要求
 

  在躺地大胯的基础上,双脚绷脚,脚趾尖相对,往远延伸呈菱形,胯跟放松,膝盖尽量找地面。
 

  注意事项
 

  脚趾尖相对时脚后跟向天花板的方向顶,胯跟放松,腰背去贴地面。
 

  6、竖叉下腰抱后腿
 

  动作要求
 

  面向三点方向背手准备,7.8双手山膀位右脚绷脚前点地,左腿经跪立到竖叉位置,膝盖伸直,脚背绷脚,转开脚尖脚后跟,左腿放正向后拉长,膝盖伸直,后胯根向下,膝盖尽量冲地面摆正,身体直立肩部放正面向前方,双手同时抓脚,手伸长去抓脚腕子的位置,肩部腰部放正,胯根收紧不坐胯,头尽量贴屁股。
 

  注意事项
 

  下腰时前腿脚尖绷脚,膝盖伸直转开不放松,双腿往最远方向延伸,腰部收紧,重心放正,双手抓脚时往远延伸,肩膀放正的同时胳膊肘往后夹,胸腰向上挑腰,头尽量去贴屁股。
 

  7、站立下腰
 

  动作要求
 

  面向7点方向正部位背手准备,7.8拍打开右腿双脚与肩同宽,双手与肩同宽指尖向上,吐气拉长指尖、后背,甩腰抓脚膝盖伸直手抓脚腕,抬头贴屁股,起来时手指尖拉长向上,收回时背手右脚并拢回正部位。
 

  注意事项
 

  后背立直提胯,不塌腰,注意起、收动作,吐气拉长下腰,快速甩腰抓脚。
 

  8、正部位弹跳
 

  动作要求
 

  面向1点方向双脚并拢正部位准备,双手向上带力,连续蹦跳3次蹲下正部位抱住膝盖数5个数,起立重复一次。
 

  注意事项
 

  蹦跳双脚并拢快速抓地绷脚,落地提胯控制落地,肩膀放松,双手带力向上跳,越高越好,落地抱住膝盖双脚并拢全脚掌踩地,双手抱住膝盖。
 

  9、一位小跳
 

  动作要求
 

  双脚站一位,脚后跟并拢脚指尖打开,一位手位,连续跳8次,面向1点方位完成。
 

  注意事项
 

  弹跳双脚不向外踢,快速绷脚离地,经过一位蹲膝盖向脚指尖方向打开,落地提胯控制落地,一位手位,肩胛骨打开后背立直。
 

  10、地面搬腿(前、旁、后)
 

  动作要求
 

  前腿:
 

  身体面向一点小八子位站立,双手站姿背后准备,以右腿为例,7.8双手山膀位,动力腿后点地,膝盖伸直,臀部收紧,立腰拔背,经擦地脚背脚尖带动动力腿向正前方踢腿,踢腿时左手去抓脚掌右手去抓脚腕,胯跟放正,脚后跟对一点方向,胳膊肘打开,搬腿的方向在脸庞,要漏出脸。
 

  旁腿:
 

  身体面向一点小八字位站立,双手背后站姿准备,以右腿为例,7.8双手山膀位,动力腿在主力腿的旁后点地,膝盖伸直,臀部收紧,立腰拔背,经擦地脚背脚尖带动动力腿向正旁踢腿,踢腿时右手抓住脚跟位置,左手从肩的后面拉住动力腿,至双手抱腿位置,搬腿时脚背绷脚,胯跟放正,胳膊肘打开,尽量找自己最大限度。
 

  后腿:
 

  身体面向二点或八点小八字位站立,双手背后站姿准备,以右腿为例,7.8双手山膀位,动力腿向前擦地点出,膝盖伸直,臀部收紧,立腰拔背,经擦地脚背脚尖带动踢至后腿,踢腿时双手同时抓住脚腕至伸直膝盖,后腿不要顺跨,不要塌腰,主力腿膝盖伸直,肩部方正,脚背绷脚,胳膊肘夹回来,目视前方。
 

  注意事项
 

  搬腿时不可弯膝,塌腰,脚背绷脚,要跨跟放正,重心往下踩。
 

  搬前腿时,旁腿时胳膊肘要打开,搬前腿的方向在脸旁,脚后跟对一点方向,搬旁腿的方向,在耳朵方向,尽可能往最大限度拉伸,搬后腿时胳膊肘夹回来。头后脑勺方向尽量去踢腿。
 

  综上所述,关于录制舞蹈基本功考试视频注意事项就全部为大家介绍完了,希望这些内容能对舞蹈艺考生有很大的帮助!如还有其它舞蹈艺考方面的问题,可继续关注本站了解更多!

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