很多舞蹈初学者不知道训练基本功前要先热身，直接进入舞蹈强度训练，由于身体突然开始剧烈运动或是训练不规范导致身体肢体受伤。这种例子是非常常见的。所以一定要做好防护措施和伤后护理措施。那么，练舞蹈基本功后受伤后 >>阅读详细

相信学习舞蹈的童学都知道舞蹈基本功必须经历的“十大酷刑”， 伴随着身体每个部位“咔”的一声声响，一步一步的走过来虽然艰辛，但等身体都打开了，你就成了一个正真合格的舞者!下面就让我们一起来看看舞蹈基本功必学的“十 >>阅读详细

“一字马”是舞蹈初学者必经历的一大痛苦关，习舞之人都知道，只有打通舞蹈基本功的任督二脉才能让你的做一个灵活柔韧的仙女，一字马就是为了训练舞者的软开度，所以今天小编就给大家分享一个舞蹈基本功“一字马”训练攻略! >>阅读详细

快速记住舞蹈基本功动作是作为专业舞蹈演员的一项基本能力，也是现在很多初学舞蹈者最头痛的问题，练了很多遍的动作一直都记不住。其实这个并不是因为别人聪明，而且是掌握了有效的方法!那么，怎样快速记住舞蹈基本功动作? >>阅读详细

舞蹈基本功有很多基础动作，如劈叉，下腰，踢腿，跳跃，开肩等等，这里就不一一列举了，这也是参加舞蹈培训首要学习的任务，只要扎实的舞蹈基本功才能实现你真正的梦想，舞蹈功不扎实会让你再习舞道路上充满坎坷。那么，如何练好舞蹈基本 >>阅读详细

舞蹈基本功训练软开度是很重要的，为了让舞者的腿部软开度更高，很多舞蹈艺考培训学校都会让学生练习“搬旁腿”，那么，舞蹈基本功的“搬旁腿”你真的做对了吗?下面就跟小编一起来了解一下! >>阅读详细

练好舞蹈除了要扎实的舞蹈基本功之外，很多准则也是需要我们去记住和做到，这样将会让你在学习舞蹈的道路上更加顺畅，接下来小编就带大家一起看看跳舞的时候不能忽视的五点! >>阅读详细

能不能跳好舞，基本功起到了至关重要的作用，科学的舞蹈腿功练习就成了首要任务，而且要用正确的方法，不然胯就会变大的，正确的学习劈叉不会拉伤身体造成伤害，所以一定掌握正确的训练方法，下面就跟着小编一起来学习一下舞蹈劈叉 >>阅读详细

舞蹈基本功中旋转是非常重要的，同时在舞蹈表演中也有着举足轻重的意义，所以在训练舞蹈旋转必须要掌握好的学习方法，下面就跟着小编一起来了解一下舞蹈基本功旋转训练的方法吧！ >>阅读详细

跳舞是一件很开心的事情，每个人的风格都不会是完全一样的，有些老师在授课的时候，会让你融入自己的感觉做动作，这样你的舞蹈看起来才有灵气，有生命，而不仅仅是在做标准的动作。跳舞本身就是一种自我内心的释放，所以不能说谁的 >>阅读详细

这是很多初学者在练完舞蹈基本功后都会出现的问题：浑身肌肉酸痛，出门上下个楼梯，这酸爽，脑子都嗡嗡的!很多学员就开始担心，还能不能继续训练舞蹈基本功了?多久才能恢复啊? 作为有过同样经历的小编告诉你：这种情况正常！ >>阅读详细

老话说的好“高级的舞蹈跳得是呼吸”。仔细回味，的确有道理。一个好的舞蹈演员总是让观众感觉到他(她)们身上有种优美的流畅感，一言概之，就是达到了身上的气息与动作的有机结合。呼吸赋予舞蹈的是生命力，而情感则是舞者最 >>阅读详细