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很多舞蹈生其实体重并不胖，但是就是局部肉多不好看，今天小编就双手为大家奉上了一些有助于舞蹈生快速减肥瘦身塑形训练方法，大家可以针对自己的情况选择性训练。记住这些运动要在每天集训之后或者跑步之后做才会有效! >>阅读详细
很多朋友都非常喜欢舞蹈，因为跳舞的过程能够强身健体，还能够给自己带来很多的快乐。在跳舞的时候，需要不断的练习肩膀，因为如果肩膀太硬的话，就会让舞蹈显得非常生硬，没有活力，那么，问题来了初学舞蹈基本功要怎么训练硬肩?下 >>阅读详细
很多的运动，对于韧带的要求是非常高的，学习舞蹈也是如此，但是拉开韧带是舞蹈基本功必练的内容，也是一件非常痛苦的事情，需要按照规范的方法进行，并且还要持之以恒，要不然效果就不会很好，今天舞蹈培训学校就给大家具体介绍下舞 >>阅读详细
舞蹈是我国比较珍贵的文化，它受到了很多朋友的热爱，但是在学习舞蹈的时候，一定要先练习好基本功，这个是一个基础，如果基本功不扎实的话，是不能有所提升的，下面就和大家一起来聊一聊舞蹈基本功怎么练好? >>阅读详细
之前收到不少粉丝朋友问小编舞蹈如何正确的开“小胯和大胯”，现在小编就专门给大家解答这个问题!之所有有些舞蹈生没办法很好的开大胯和小胯，是因为有些人没有很好地开发髋关节的能动性。髋关节就是双腿的滚轴，只要有腿 >>阅读详细
舞蹈基本功中的韧带训练是很重要的，如果韧带打不开，很多舞蹈动作也都无法完成，所以很多舞蹈培训班老师都会非常重视舞蹈生韧带拉伸!今天小编也为大家整理了舞蹈基本功韧带拉伸方法!可供舞蹈初学者参考学习! >>阅读详细
中影人艺考的老师们时常遇到同学们咨询舞蹈艺考基本功会考哪些内容，舞蹈高考考生们提前了解考试内容是十分重要的。下面是中影人艺考的老师总结的舞蹈高考基本功的考试内容。供广大舞蹈艺考考生和家长参考： >>阅读详细
截止目前，已经有一部分舞蹈院校公布了2020年线上招生考试方案。关于线上考试，很多考生会担忧录舞蹈基本功动作时怎么做才更好?录剧目视频时有什么需要注意的吗?下面小编就为大家整理了一些注意事项! >>阅读详细
舞蹈基本功的重要性，想必大家都知道，舞蹈生想要学好舞蹈就需要打好基本功，但很多小伙伴并不知道舞蹈基本功学到什么程度才算合格?下面就跟着小编一起来了解一下吧! >>阅读详细
舞蹈基本功是很多舞蹈生都必不可少的训练内容，尤其是目前的疫情对舞蹈艺考生的影响，所以在家做好舞蹈训练更尤为重要!那么，自己在家要怎么练习舞蹈基本功?下面我们就一起来看一下! >>阅读详细
近期一直有舞蹈生在询问舞蹈基本功训练中后跨跟怎么开?学习舞蹈基本功是每个舞蹈生都需要经历的，所以后跨跟的训练就尤为重要!下面我们就一起来看一下吧! >>阅读详细
这是很多舞蹈初学者都会关注的一个问题，身体有良好的柔韧度是舞蹈生必须要具备的条件，所以训练柔韧度就成舞蹈生日常的生活!那么，怎样有效锻炼身体的柔韧度?下面就跟着小编一起来了解一下吧! >>阅读详细
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